Mat Fraser

HWPO. La guía definitiva del CrossFit (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Mat Fraser, pentacampeón de los CrossFit Games, presenta en este libro el programa de entrenamiento que fue desarrollando y perfeccionando a lo largo de su carrera deportiva y que lo llevó al éxito. Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y su dedicación absoluta al programa de entrenamiento diseñado para sí mismo se ha convertido en una referencia. En esta guía innovadora, el autor presenta por primera vez el programa que ayudó a convertirlo en un campeón. Con esta obra entrarás en la mente de uno de los mejores deportistas de los últimos y dispondrás de planes de entrenamiento y de alimentación, estrategias mentales e historias inspiradoras, con secciones sobre: - Fuerza - Coordinación - Resistencia - Técnicas mentales - Velocidad - RecuperaciónNo importa tu nivel de condición física, no importa si nunca has practicado CrossFit antes, este libro es tu manual de entrenamiento total.

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Produktdetails

• Verlag: Paidotribo
• Seitenzahl: 318
• Erscheinungstermin: 26. April 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499109824
• Artikelnr.: 67839080

Autorenporträt

Mathew Fraser es de Colchester, Vermont, y ganó el título de Hombre con Mejor Condición Física del Mundo en los Juegos de 2016, 2017, 2018, 2019 y 2020. Desde entonces se ha retirado de la competición para pasar más tiempo con sus amigos y familiares.