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Die Wechseljahre sind eine bedeutende Lebensphase, die jede Frau irgendwann durchläuft. Vielleicht hast du schon von diesem Begriff gehört, aber was genau bedeutet er eigentlich? Die Wechseljahre, auch als Klimakterium bezeichnet, markieren den Übergang von der fruchtbaren Phase einer Frau in das Ende ihrer Menstruationszyklen. In dieser Zeit durchläuft dein Körper tiefgreifende hormonelle Veränderungen, die sich sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar machen. Es handelt sich um einen natürlichen biologischen Prozess, der zwar viele Veränderungen mit sich bringt, aber auch die Gelegenheit bietet, dich selbst und deinen Körper besser kennenzulernen. Die Wechseljahre beginnen bei den meisten Frauen im Alter zwischen 45 und 55 Jahren, doch sie können auch früher oder später eintreten. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass die Wechseljahre nur auf die Phase beschränkt sind, in der die Menstruation aufhört. Tatsächlich handelt es sich um einen längerfristigen Prozess, der in verschiedene Phasen unterteilt ist. Diese Phasen sind die Prämenopause, die Perimenopause, die Menopause und die Postmenopause. Die Prämenopause ist die Zeit, bevor du erste spürbare Anzeichen der Wechseljahre bemerkst. Dein Zyklus ist noch relativ regelmäßig, und die Hormonproduktion funktioniert weitgehend normal. Oft wird diese Phase nicht bewusst wahrgenommen, da der Körper erst langsam beginnt, sich zu verändern.