Anatoly Sitel

Izbavsya ot boli. Bol v pozvonochnike (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Starenie i ugasanie organizma nachinaetsya s ogranicheniya podvizhnosti. A prichinoy ogranicheniya podvizhnosti yavlyaetsya, kak pravilo, bol. Ochen chasto problemy s pozvonochnikom voznikayut iz-za peregruzhennosti myshts spiny. Odnoobraznaya fizicheskaya nagruzka sovremennogo cheloveka, dolgoe prebyvanie v staticheskoy poze, naprimer pri rabote za kompyuterom, prakticheski lyuboy sport i fizkultura i dazhe voshedshaya v privychku utrennyaya zaryadka i beg privodyat k tyazhelym posledstviyam ch vyzyvayut zabolevaniya i deformatsii pozvonochnika. Znaete li vy, chto vmeste s myshtsami zhivota, ruk, nog, kotorye my ukreplyaem pri obychnoy fizicheskoy nagruzke, myshtsy spiny povyshayut svoe tonicheskoe napryazhenie i priobretayut chrezmernuyu, poroy dazhe kamenistuyu plotnost, vypryamlyaya fiziologicheskie izgiby pozvonochnika i deformiruya ego! I knige «Izbavsya ot boli. Bol v pozvonochnike» doktor meditsinskih nauk, professor, Zasluzhennyy vrach Rossiyskoy Federatsii Anatoliy Boleslavovich Sitel znakomit chitatelya so svoey unikalnoy, ne imeyuschey analogov metodikoy izbavleniya ot boley i diskomforta v spine i podderzhaniya pozvonochnika v horoshey forme. V osnove metoda lezhit ideya rasslablyayuschego vozdeystviya na razlichnye gruppy myshts, neposredstvenno svyazannye s problemnymi otdelami pozvonochnika. Orientiruyas po lokalizatsii boli v lechebnyh tselyah sleduet prinyat opredelennuyu pozu, a zatem vypolnyat v etoy poze spetsificheskie medlennye passivnye ili aktivnye tselenapravlennye ritmicheskie dvizheniya, likvidiruyuschie ili oslablyayuschie bol. Pri raznyh lokalizatsiyah boli rekomenduyutsya razlichnye lechebnye pozy-dvizheniya. Lechebnye pozy-dvizheniya predstavleny v knige v vide fotografiy i kommentariev k etim fotografiyam. V knige opisany mnogochislennye varianty vozniknoveniya boli v raznyh otdelah pozvonochnika. Na fotografiyah uchastki boli i bolevye tochki spetsialno pomecheny, chto pomozhet chitatelyu bystro sorientirovatsya po svoey boli i optimalno ispolzovat tu ili inuyu lechebnuyu pozu-dvizhenie dlya snyatiya boli imenno v ego konkretnom sluchae.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: AST
• Seitenzahl: 128
• Altersempfehlung: ab 12 Jahre
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2024
• Russisch
• ISBN-13: 9785170738786
• Artikelnr.: 70727927