Anatoly Sitel

Izbavsya ot boli. Bol v rukah i nogah (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

V rezultate neadekvatnoy fizicheskoy nagruzki sovremennogo cheloveka ego myshtsy ne mogut rasslabitsya i nahodyatsya v postoyannom napryazhenii. Spazmirovannye myshtsy vyzyvayut bol, travmiruyut i deformiruyut svyazannye s nimi sustavy. CHtoby izbavitsya ot boley v rukah i nogah i ne peregruzhat sustavy, neobhodimo prezhde vsego rasslabit myshtsy. Prochitav etu knigu professora Anatoliya Sitelya, chitatel nauchitsya samostoyatelno kupirovat boli v rukah i nogah s pomoschyu prinyatiya spetsialno razrabotannyh avtorom lechebnyh poz i vypolneniya v etih pozah medlennyh passivnyh i aktivnyh tselenapravlennyh ritmicheskih dvizheniy. V osnove metoda lezhit ideya rasslablyayuschego vozdeystviya na myshtsy konechnostey, v tom chisle neposredstvenno svyazannye s problemnymi sustavami. Lechebnye pozy-dvizheniya predstavleny v knige v vide fotografiy i kommentariev k etim fotografiyam. Na fotografiyah uchastki boli i bolevye tochki spetsialno pomecheny, chto pomozhet chitatelyu sorientirovatsya i bystro snyat bol v ego konkretnom sluchae. V knige takzhe opublikovan unikalnyy kompleks ezhednevnoy gimnastiki dlya konechnostey i paltsev, razrabotannyy avtorom dlya profilaktiki sosudistyh zabolevaniy i likvidatsii zastoynyh yavleniy v nogah i rukah. Regulyarnoe vypolnenie uprazhneniy dlya nog - prekrasnaya profilaktika venoznoy nedostatochnosti i razvivayuschihsya na ee fone zabolevaniy. Prochitav etu knigu, vy ovladeete takzhe spetsialnym massazhem, kotoryy pomozhet vam bystro snyat ustalost nog, okazat sebe pomosch pri ushibah i rastyazhenii svyazok, ustranit sudorogi ikronozhnoy myshtsy, spravitsya s onemeniem konechnostey.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: AST
• Seitenzahl: 128
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2024
• Russisch
• ISBN-13: 9785170738816
• Artikelnr.: 70726857