J'ai juste besoin de votre attention ! (eBook, PDF)
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On oublie souvent que l'anxiete et l'effet du stress affectif font partie de la vie. Pour le cerveau, il n'y a pas de bon ou de mauvais stress. Il y a du stress. Un peu. Beaucoup. Trop. Le tout est de savoir le contenir c'est-a-dire etre capable de le vivre et d'adopter des strategies efficaces pour le gerer. Mais voila, le cerveau de l'enfant n'est pas encore apte a le faire. Pour apprendre a vivre le stress avec sagesse (et donc pouvoir gerer son niveau d'anxiete), il faut du temps pour que le cerveau soit capable de l'utiliser a bon escient ou de le reguler adequatement. Les jeunes sont col...
On oublie souvent que l'anxiete et l'effet du stress affectif font partie de la vie. Pour le cerveau, il n'y a pas de bon ou de mauvais stress. Il y a du stress. Un peu. Beaucoup. Trop. Le tout est de savoir le contenir c'est-a-dire etre capable de le vivre et d'adopter des strategies efficaces pour le gerer. Mais voila, le cerveau de l'enfant n'est pas encore apte a le faire. Pour apprendre a vivre le stress avec sagesse (et donc pouvoir gerer son niveau d'anxiete), il faut du temps pour que le cerveau soit capable de l'utiliser a bon escient ou de le reguler adequatement. Les jeunes sont colles a leur experience emotionnelle et manquent autant de recul que d'experience pour comprendre ce qu'ils vivent. Ils sont alors reactifs. Leur cerveau n'a pas encore atteint un degre de maturation suffisant pour etre en mesure a la fois d'offrir du sens a ce qui est vecu et d'agir sur leur corps pour reduire la somatisation de leur anxiete.
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