Krzysztof Kamiński

Jak schudnąć i zachować zdrową sylwetkę na całe życie (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Odkryj, jak postrzeganie siebie wpływa na Twoje zdolności do osiągania celów i jak zmiana nastawienia może przynieść trwałe rezultaty.
Ta publikacja jest przewodnikiem do zdrowego życia, skupionego na dobrostanie. Pozwoli Ci to osiągnąć skuteczność w codziennym życiu. Przygotuj się na inspirującą lekturę, która rozjaśni wiele trudnych kwestii i pomoże Ci osiągnąć zdrowsze życie.
Ta książka porusza niezwykle istotny temat otoczenia, w jakim przebywamy, obracamy się, w którego gronie współpracujemy. Ono ma niebagatelny wpływ na nas, budowanie naszej tożsamości i pewności siebie. Bardzo wielu ludzi działa na nas destrukcyjnie, podważa naszą zdolność do inwestowania a siebie, dyskredytuje, manipuluje, a przede wszystkim ingeruje w naszą autonomiczną przestrzeń, w ramach której budujemy siebie, wierzymy sobie i ufamy w sprawczość i możliwość rozwoju.

Pokazuję w niej w bardzo wyraźny sposób kluczowe sprawy z zakresu dbania o swój dobrostan, stronę mentalną, inwestycję w dobre samopoczucie, bo to jest gwarancją tego, że zdołamy sobie poradzić z niejednokrotnie toksycznym otoczeniem, nawet tym, które znajduje się w najbliższej odległości, tuż obok.

• Dowiesz się, jak otoczenie wpływa na Twoją tożsamość i pewność siebie.
• Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z destrukcyjnym wpływem innych.
• Nauczysz się, jak dbać o swój mentalny dobrostan i inwestować w dobre samopoczucie.
• Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznym otoczeniem.
• Otrzymasz porady, jak zdrowo chudnąć i dbać o swoją sylwetkę.
• Dowiesz się o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i unikaniu złudnych diet.
• Nauczysz się, jak pozytywne postrzeganie siebie wpływa na Twoje życie.
• Zrozumiesz, jak wiara w siebie i pozytywne nastawienie mogą prowadzić do trwałych zmian.
• Odkryjesz sposoby zarządzania własnymi ograniczeniami i lękiem przed zmianą.
• Zdobędziesz wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom i przełamywać własne bariery.
• Nauczysz się, jak dbać o mózg i jego znaczenie w efektywnym podejmowaniu decyzji.
• Znajdziesz motywację do walki o swoje marzenia i realizacji planów.

To kompleksowy przewodnik o tym, jak poprawić swoje życie zarówno w sferze mentalnej, jak i fizycznej. To nie tylko książka - to narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie, pełne samoświadomości i pozytywnych zmian.
Dbałość o własną sylwetkę, o to, by jeśli już chudniemy, robić to z głową jest jednym z głównych poruszonych tematów. Czasy, w jakich żyjemy, nakładają na nas nieustanną presję. Wskazuję w publikacji na bardzo istotną rolę ćwiczeń fizycznych w perspektywie dbania o zdrową sylwetkę, a także uświadamiam o złudnych efektach wyimaginowanych diet, które miałyby pomóc nam stracić sporo kilogramów. Wskazuje na wiele kluczowych aspektów, jak choćby dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, zbudowanie mocnej struktury mentalnej. Energia mentalna pomaga budować właściwie spojrzenie na siebie i pozytywny obraz swojej osoby.
To, jak postrzegamy siebie, jawi się jako klucz do osiągnięcia sukcesu w tej przestrzeni. Chcąc schudnąć na lata, nie na chwilę, zbudować zdrową sylwetkę, być zdolnym do zawalczenia o bardzo dużą zmianę, trzeba być mocnym psychicznie, pozytywnie patrzeć na siebie, na naszą sprawczość, ufać sobie i wychodzić z założenia, że wszystko mogę, jeśli tylko chcę. Wydaje się dość jasne, że kluczem do sukcesu i powrotu na ścieżkę zdrowego odżywiania, zbudowania zdrowej sylwetki jest wiara w siebie i w to, że konkretna i zdecydowana zmiana są zdecydowanie możliwe.

Produktdetails

• Verlag: eBOOKnij TO
• Seitenzahl: 75
• Erscheinungstermin: 8. Juli 2024
• Polnisch
• ISBN-13: 9788396423511
• Artikelnr.: 71234157