Grzegorz Malinowski

Jak zadbac o swoje samopoczucie: Praktyczne porady na lepsze zycie kazdego dnia (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

**Odkryj proste sposoby na lepsze samopoczucie i zdrowie!**

Ten ebook to Twój osobisty przewodnik, który pomoze Ci wprowadzic wiecej równowagi, energii i radosci do codziennego zycia. Dowiedz sie, jak male, codzienne nawyki moga zrewolucjonizowac Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. W natloku codziennych obowiazków latwo zapomniec o sobie ale to wlasnie te drobne, swiadome dzialania moga przyniesc najwieksze efekty.

Znajdziesz tu praktyczne porady, które latwo wdrozysz, niezaleznie od stylu zycia. Poznasz moc aktywnosci fizycznej i jej wplyw na produkcje hormonów szczescia, dowiesz sie, jak zbilansowana dieta wspiera zdrowie psychiczne, oraz jak zdrowy sen i techniki relaksacyjne moga poprawic Twoja koncentracje i obnizyc poziom stresu.

Z tego ebooka dowiesz sie:

- Jak zdrowo sie odzywiac, aby wspierac swój nastrój i energie.
- Jak wlaczyc aktywnosc fizyczna do codziennego zycia, nawet przy napietym grafiku.
- Jak poprawic jakosc snu i radzic sobie ze stresem, by budzic sie pelnym energii.
- Jak budowac i pielegnowac relacje, które wspieraja Twoje szczescie.

To praktyczny, latwy w uzyciu przewodnik, który pomoze Ci zadbac o siebie bez utraty równowagi miedzy praca a zyciem prywatnym. Rozpocznij swoja podróz ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu juz dzis!

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: skillslab.pl
• Erscheinungstermin: 2. Oktober 2024
• Englisch
• ISBN-13: 9788368324129
• Artikelnr.: 72385130