3,75 €
3,75 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
0 °P sammeln
3,75 €
Als Download kaufen
3,75 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
0 °P sammeln
Jetzt verschenken
Alle Infos zum eBook verschenken
3,75 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
Alle Infos zum eBook verschenken
0 °P sammeln
Jak zbudowac samodyscypline, opierac sie pokusom i osiagnac swoje dlugoterminowe cele
Jesli chcesz wprowadzic pozytywne zmiany w swoim zyciu i osiagnac dlugoterminowe cele, nie ma na to lepszego sposobu niz zbudowanie wiekszej samodyscypliny.
Nauka odkryla wiele interesujacych aspektów samodyscypliny i sily woli, ale wiekszosc z tej wiedzy jest gleboko zakopana w dlugich i nudnych badaniach naukowych.
Jesli chcialbys skorzystac z tych badan bez ich czytania, ta ksiazka jest dla ciebie. Wykonalem za ciebie prace i przeanalizowalem najbardziej przydatne i praktyczne rezultaty badan, które pomoga ci rozwinac samodyscypline.
To tylko kilka rzeczy, o których dowiesz sie z ksiazki:
- co zlodziej napadajacy na banki z sokiem cytrynowym na twarzy moze cie nauczyc o samokontroli. Historia sprawi, ze bedziesz sie pokladal ze smiechu, ale jej konkluzja sprawi, ze dwa razy pomyslisz o tym, jaka jest naprawde Twoja umiejetnosc kontrolowania zachcianek.
- jak 100-zlotowe tabliczki czekolady moga cie zmotywowac, bys kontynuowal prace nad swoimi celami pomimo poteznej pokusy, by sie poddac.
- dlaczego prezydent Obama nosi tylko szare i niebieskie garnitury i co to ma wspólnego z samokontrola (to takze potencjalny powód, dlaczego biedni ludzie sa biedni).
- dlaczego popularny sposób wizualizacji moze tak naprawde sprawic, ze nie osiagniesz swoich celów i zniszczysz swoja samokontrole (i co zrobic zamiast wykorzystywania tego sposobu).
- czym jest dopamina i dlaczego kluczowym jest zrozumiec jej role w lamaniu zlych nawyków i formowaniu tych dobrych.
- 5 praktycznych sposób na trenowanie samodyscypliny. Poznaj jedne z najwazniejszych technik by rozwinac swoja samokontrole i stac sie lepszym w odmawianiu pokusy, jaka jest natychmiastowa gratyfikacja.
- dlaczego status quo narazi cie na porazke i co zrobic, by zmniejszyc jego wplyw na twoje postanowienia.
- dlaczego ekstremalne diety pomagaja ludziom osiagnac dlugoterminowe cele i jak zaaplikowac te wiedze w swoim zyciu.
- dlaczego i kiedy odpuszczanie sobie moze ci pomóc zbudowac samodyscypline. Tak, mozesz sie obzerac (od czasu do czasu) i wciaz chudnac.
Zamiast dzielic sie z toba skomplikowanym „dlaczego" (z niezrozumialymi i nudnymi opisami badan naukowych), podziele sie z toba „jak" - poradami, które zmienia twoje zycie jesli zdecydujesz sie z nich skorzystac.
Ty takze mozesz posiasc samodyscypline i nauczyc sie jak opierac sie pokusom. Twoje dlugoterminowe cele sa tego warte. Kup te ksiazke teraz.
Jesli chcesz wprowadzic pozytywne zmiany w swoim zyciu i osiagnac dlugoterminowe cele, nie ma na to lepszego sposobu niz zbudowanie wiekszej samodyscypliny.
Nauka odkryla wiele interesujacych aspektów samodyscypliny i sily woli, ale wiekszosc z tej wiedzy jest gleboko zakopana w dlugich i nudnych badaniach naukowych.
Jesli chcialbys skorzystac z tych badan bez ich czytania, ta ksiazka jest dla ciebie. Wykonalem za ciebie prace i przeanalizowalem najbardziej przydatne i praktyczne rezultaty badan, które pomoga ci rozwinac samodyscypline.
To tylko kilka rzeczy, o których dowiesz sie z ksiazki:
- co zlodziej napadajacy na banki z sokiem cytrynowym na twarzy moze cie nauczyc o samokontroli. Historia sprawi, ze bedziesz sie pokladal ze smiechu, ale jej konkluzja sprawi, ze dwa razy pomyslisz o tym, jaka jest naprawde Twoja umiejetnosc kontrolowania zachcianek.
- jak 100-zlotowe tabliczki czekolady moga cie zmotywowac, bys kontynuowal prace nad swoimi celami pomimo poteznej pokusy, by sie poddac.
- dlaczego prezydent Obama nosi tylko szare i niebieskie garnitury i co to ma wspólnego z samokontrola (to takze potencjalny powód, dlaczego biedni ludzie sa biedni).
- dlaczego popularny sposób wizualizacji moze tak naprawde sprawic, ze nie osiagniesz swoich celów i zniszczysz swoja samokontrole (i co zrobic zamiast wykorzystywania tego sposobu).
- czym jest dopamina i dlaczego kluczowym jest zrozumiec jej role w lamaniu zlych nawyków i formowaniu tych dobrych.
- 5 praktycznych sposób na trenowanie samodyscypliny. Poznaj jedne z najwazniejszych technik by rozwinac swoja samokontrole i stac sie lepszym w odmawianiu pokusy, jaka jest natychmiastowa gratyfikacja.
- dlaczego status quo narazi cie na porazke i co zrobic, by zmniejszyc jego wplyw na twoje postanowienia.
- dlaczego ekstremalne diety pomagaja ludziom osiagnac dlugoterminowe cele i jak zaaplikowac te wiedze w swoim zyciu.
- dlaczego i kiedy odpuszczanie sobie moze ci pomóc zbudowac samodyscypline. Tak, mozesz sie obzerac (od czasu do czasu) i wciaz chudnac.
Zamiast dzielic sie z toba skomplikowanym „dlaczego" (z niezrozumialymi i nudnymi opisami badan naukowych), podziele sie z toba „jak" - poradami, które zmienia twoje zycie jesli zdecydujesz sie z nich skorzystac.
Ty takze mozesz posiasc samodyscypline i nauczyc sie jak opierac sie pokusom. Twoje dlugoterminowe cele sa tego warte. Kup te ksiazke teraz.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.