Je gere mon stress en 28 jours ! (eBook, ePUB)
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Quand une personne est stressee, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, d'ecouter son corps et de s'arreter tout simplement.Au bout de 28 jours, grace a ce cahier d'auto traitement, vous aurez acquis une methode simple et efficace pour gerer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privee et professionnelle. Vous aurez enfin retrouve calme et serenite !Ce livre decrit plusieurs techniques pour gerer le stress, notamment les automassages, la pensee positive, l'auto suggestion, les contes therapeutiques, les exercices sophro dynamiques et ...
Quand une personne est stressee, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, d'ecouter son corps et de s'arreter tout simplement.Au bout de 28 jours, grace a ce cahier d'auto traitement, vous aurez acquis une methode simple et efficace pour gerer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privee et professionnelle. Vous aurez enfin retrouve calme et serenite !Ce livre decrit plusieurs techniques pour gerer le stress, notamment les automassages, la pensee positive, l'auto suggestion, les contes therapeutiques, les exercices sophro dynamiques et les seances de relaxation. Des pages blanches sont volontairement laissees a la fin de chaque exercice pour que vous puissiez y noter vos ressentis. L'analyse et la description des sensations de votre corps et de votre mental vous aideront a prendre conscience de votre evolution et vous permettront de mieux vous connaitre. Un gage de reussite de votre traitement !
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