Peter Gerfen, Nico Kurpiers, Brinja Hoffmann

Kinder in Bewegung (eBook, ePUB)

100 Tipps gegen Bewegungsmangel und Fehlernährung

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Kinder in Bewegung! gibt Eltern praktische Lösungsvorschläge, wie Sie als Vorbilder den Lebensweg Ihrer Kinder positiv beeinflussen können. Damit Ihre Kinder wieder Freude am Spielen und Toben finden sowie ein gesundes und genussvolles Essen schätzen lernen.

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Produktdetails

• Verlag: Meyer & Meyer
• Seitenzahl: 242
• Erscheinungstermin: 18. Mai 2020
• Deutsch
• ISBN-13: 9783840337338
• Artikelnr.: 59593719

Autorenporträt

Peter Gerfen ist studierter Sport- und Fitnessökonom, ehemaliger Handball-Nationalspieler und -Trainer. Als einer der gefragtesten Personal-Fitness-Trainer und Ernährungscoachs entwickelte er aus den jahrelang gesammelten sportlichen Erfahrungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen das MTE-Fitness-Konzept. Nico Kurpiers ist Professor für Bewegungswissenschaften und Gesundheitssport an der Universität Hildesheim. Brinja Hoffmann ist ehemalige Leistungssportlerin. Nach ihrem Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Jena ist sie derzeit als Gesundheits- Ernährungsexpertin mit ihrer eigenen Firma selbständig tätig. Sie berät nicht nur Privatpersonen, sondern auch Vereine, Institutionen und Unternehmen.

Inhaltsangabe

InhaltEinleitung ................................................................................................................................. 81 Psychologie ............................................................................................................. 101.1 Vertrauen und Vorbilder ......................................................... 101.2 Interview mit Katrin Junge, Life-Coach ......................................................... 201.3 Die Ge3hzeit-Formel für Kinder ......................................................... 291.4 Interview mit Maria Horn, Kinder-Jugend-Eltern-undFamiliencoach mit Praxis in Hannover ......................................................... 392 Bewegung ............................................................................................... 522.1. Medizinischer Stellenwert von Sport und Bewegungim Kindesalter, Dr. med. Corinna Abrolat ......................................................... 522.2 So war es bei mir . . . Nico Kurpries ......................................................... 562.3 Legen wir los! ......................................................... 572.4 Bewegungsempfehlungen des Bundesministeriumsfür gesundheitliche Aufklarung ......................................................... 582.5 Der kindliche Bewegungsdrang ......................................................... 592.6 Unbekannten Ursachen von Übergewicht auf der Spur - Teil 1 - die Epigentik ......................................................... 622.7 Bewegung kann "Wunder" bewirken ......................................................... 642.8 Casper ......................................................... 652.9 Rieke ......................................................... 672.10 Unterstützung ......................................................... 692.11 Früh übt sich ......................................................... 712.12 Interview mit "Team mamico": Melanie Goldbeck und Kathrin Traullé ......................................................... 722.13 Lernen und Bewegung ......................................................... 792.14 Interview mit Horst Lutz zu Life Kinetik® ......................................................... 812.15 Das Life-Kinetik®-Programm für zu Hause ......................................................... 882.16 In der Ruhe liegt die Kraft ......................................................... 932.17 Interview mit Franziska Maria Sirignano ......................................................... 962.18 Die Qual der Wahl - welche Sportart für mein Kind? ......................................................... 1072.19 So behalt Ihr Kind die Lust an der Bewegung ......................................................... 1092.20 Verein, ja oder nein? ......................................................... 1112.21 Die beliebtesten Sportarten ......................................................... 1142.22 Mannschaftssport vs. Individualsport ......................................................... 1193 Ernährung ........................................................................................... 1203.1 Essen ist Liebe ......................................................... 1213.2 Ein Gespräch mit Sabrina Maaßen, Therapeutin am Adipositaszentrum in Passau ......................................................... 1243.3 Essen ist Kultur ......................................................... 1273.4 Wir haben Hunger, Hunger, Hunger . . . ......................................................... 1283.5 Ernährungsmedizinerin Dr. Jessica Männel klart auf! v 1293.6 Die ersten 1.000 Tage ......................................................... 1323.7 Geschmack entsteht im Bauch ......................................................... 1323.8 Nicht für zwei essen ......................................................... 1323.9 Von Evolution und Selbstregulation ......................................................... 1343.10 Was das Kind nicht kennt, isst es nicht ......................................................... 1353.11 Und täglich grüßt der Teller Nudeln ......................................................... 1383.12 Interview mit Dr. Alexa Iwan, der bekannten Moderatorin zahlreicher TV-Formate ......................................................... 1393.13 Essalltag im Wandel ......................................................... 1493.14 Mahlzeit = Familienzeit ......................................................... 1513.15 Zu Tisch, bitte . . . ......................................................... 1523.16 Eltern als Gastgeber ......................................................... 1553.17 Suse Seelentröster ......................................................... 1583.18 Geschmack als Leitmotiv ......................................................... 1613.19 Leben im Schlaraffenland - zwischen Smartphone, Snacks und (zu wenig) Sport ......................................................... 1623.20 Mahlzeit = medienfreie Zeit ......................................................... 1633.21 Was auf den Teller gehört ......................................................... 1653.22 Getränke ......................................................... 1673.23 Obst und Gemüse ......................................................... 1683.24 Getreide, Kartoffeln und Hülsenfrüchte ......................................................... 1703.25 Milch und Milchprodukte ......................................................... 1723.26 Fleisch, Fisch, Eier ......................................................... 1733.27 Ernährungsmedizinerin Dr. Jessica Männel klärt auf! ......................................................... 1753.28 Vegane und vegetarische Ernährung für Kinder? ......................................................... 1803.29 Streich-, Backfett und Öl ......................................................... 1823.30 Süßigkeiten ......................................................... 1823.31 Kinderlebensmittel ......................................................... 1833.32 Mahlzeitenverteilung im Tagesverlauf ......................................................... 1853.33 Knigge für Eltern/Erziehungsberechtigte ......................................................... 1863.34 Ernährungsmedizinerin Dr. Jessica Männel klart auf! ......................................................... 1883.35 Rezepte ......................................................... 1993.36 Kinder ......................................................... 2123.37 100 Tipps kompakt ......................................................... 213Anhang ............................................................................................................ 2241 Literaturverzeichnis ......................................................... 2242 Buchempfehlung ......................................................... 2343 Die Autoren ......................................................... 2354 Danke ......................................................... 2415 Bildnachweis ......................................................... 242