Dharmakirti, Ratnaguna

Kindfulness (eBook, ePUB)

Atención consciente y amable para el estrés

• Format: ePub

Produktbeschreibung

El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dándonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindándonos así, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modos al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.

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Produktdetails

• Verlag: Editorial Siglantana
• Seitenzahl: 232
• Erscheinungstermin: 28. Juli 2022
• Spanisch
• ISBN-13: 9788418556678
• Artikelnr.: 64717558

Autorenporträt

Dharmakirti (Sebastián Zuázquita Serra), a la izquierda, es el director de RespiraVida BreathWorks. Ratnaguna (Gary Hennessey) es miembro de la Orden Budista Triratna y lleva 40 años practicando el budismo.