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Für viele Beschäftigte in pflegerischen Berufen gehört Stress zum Berufsalltag dazu. Die Anforderungen, die an das Personal gestellt werden, sind vielfältig. Jedes pflegerische Handeln dient dem anspruchsvollen Ziel, zum Wohl und zur Heilung der anvertrauten Pflegebedürftigen und Patienten beizutragen. Pflege ist in einen strukturellen Rahmen eingebunden und Bedingungen unterworfen, die die Entstehung von belastendem Stress sehr begünstigen. Die Bedürfnisse und Ansprüche der Patienten und Pflegebedürftigen mit all den damit verbundenen Aufgaben lassen oft wenig Spielraum, den eigenen, deutlich…mehr
Für viele Beschäftigte in pflegerischen Berufen gehört Stress zum Berufsalltag dazu. Die Anforderungen, die an das Personal gestellt werden, sind vielfältig. Jedes pflegerische Handeln dient dem anspruchsvollen Ziel, zum Wohl und zur Heilung der anvertrauten Pflegebedürftigen und Patienten beizutragen. Pflege ist in einen strukturellen Rahmen eingebunden und Bedingungen unterworfen, die die Entstehung von belastendem Stress sehr begünstigen. Die Bedürfnisse und Ansprüche der Patienten und Pflegebedürftigen mit all den damit verbundenen Aufgaben lassen oft wenig Spielraum, den eigenen, deutlich erlebten Stress zu verringern. Mit den Klopftechniken der Energetischen Psychologie zeigen sich Ihnen ganz neue Wege, schnell und situationsbezogen auf stressvolle Momente im Pflegealltag zu reagieren. Emotionale Belastungen wie negative Gefühle und Ängste lassen sich überraschend schnell reduzieren. Und auch wenn die Zeit im hektischen Berufsalltag immer zu kurz erscheint, gelingt es Ihnen mit Hilfe der in diesem Buch vorgestellten und leicht umzusetzenden Technik, belastende Zustände so zu verändern, dass emotionales Wohlbefinden wieder hergestellt werden kann.
Vorwort 1. Pflege – eine ganz besondere Tätigkeit Was bedeutet Stress? Bitte klopfen! Warum ist explizit Ihre Berufsgruppe angesprochen? Pflege, eine weibliche Domäne 2. Historische Wurzeln für den Stress in der Pflege 3. Soziologische Wurzeln für den Stress in der Pflege 4. Krankenpflege: Ein Berufsbild unter Stress 5. Warum nun aber Klopfen? 6. Wissenswertes zum Klopfen Warum hilft das Klopfen? 7. Pflegen – Fürsorge für andere und Selbstfürsorge Was bedeutet Selbstfürsorge? Wie geht Selbstfürsorge? 8. Stress – Ein ständiger Begleiter im Pflegealltag 9. Burn-out in der Pflege Einen Burn-out erkennen Phasen des Ausbrennens Ursachen für einen Burn-out 10. Allgemeine Klopfanleitung 1. Schritt: Fokussierung 2. Schritt: Einstimmung 3. Schritt: Überkreuzübung 4. Schritt: Selbstakzeptanzübung 5. Schritt: Körperpunkte klopfen 6. Schritt: Zwischenentspannungsübung 7. Schritt: Abschlussübung Zusammenfassung aller Schritte Wenn es mal sehr schnell gehen soll: Übung zur Stressreduktion 11. Klopfanleitungen für den Pflegealltag Stress allgemein Müdigkeit Schmerzen Schuldgefühle Ekel Scham Aggressionen Angst Angst vor dem Tod 12. Wenn das Klopfen nicht den gewünschten Erfolg erzielt – Die Big-Five-Lösungsblockaden 1. Blockade: Selbstvorwurf, Schuld oder Groll sich selbst gegenüber 2. Blockade: Vorwürfe anderen gegenüber 3. Blockade: Erwartungshaltungen 4. Blockade: Altersregression 5. Blockade: Loyalitätsempfinden Schlussbemerkungen Literatur
Vorwort 1. Pflege – eine ganz besondere Tätigkeit Was bedeutet Stress? Bitte klopfen! Warum ist explizit Ihre Berufsgruppe angesprochen? Pflege, eine weibliche Domäne 2. Historische Wurzeln für den Stress in der Pflege 3. Soziologische Wurzeln für den Stress in der Pflege 4. Krankenpflege: Ein Berufsbild unter Stress 5. Warum nun aber Klopfen? 6. Wissenswertes zum Klopfen Warum hilft das Klopfen? 7. Pflegen – Fürsorge für andere und Selbstfürsorge Was bedeutet Selbstfürsorge? Wie geht Selbstfürsorge? 8. Stress – Ein ständiger Begleiter im Pflegealltag 9. Burn-out in der Pflege Einen Burn-out erkennen Phasen des Ausbrennens Ursachen für einen Burn-out 10. Allgemeine Klopfanleitung 1. Schritt: Fokussierung 2. Schritt: Einstimmung 3. Schritt: Überkreuzübung 4. Schritt: Selbstakzeptanzübung 5. Schritt: Körperpunkte klopfen 6. Schritt: Zwischenentspannungsübung 7. Schritt: Abschlussübung Zusammenfassung aller Schritte Wenn es mal sehr schnell gehen soll: Übung zur Stressreduktion 11. Klopfanleitungen für den Pflegealltag Stress allgemein Müdigkeit Schmerzen Schuldgefühle Ekel Scham Aggressionen Angst Angst vor dem Tod 12. Wenn das Klopfen nicht den gewünschten Erfolg erzielt – Die Big-Five-Lösungsblockaden 1. Blockade: Selbstvorwurf, Schuld oder Groll sich selbst gegenüber 2. Blockade: Vorwürfe anderen gegenüber 3. Blockade: Erwartungshaltungen 4. Blockade: Altersregression 5. Blockade: Loyalitätsempfinden Schlussbemerkungen Literatur
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