David Alvear, Ausiàs Cebolla

La ciencia de la virtud (eBook, ePUB)

Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas y la psicología positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

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Produktdetails

• Verlag: Editorial Kairós
• Seitenzahl: 320
• Erscheinungstermin: 17. Mai 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9788411211871
• Artikelnr.: 67994347

Autorenporträt

David Alvear es Doctor en Psicología por la Universidad del País Vasco (EHU/UPV) y profesor en la misma universidad. Psicoterapeuta, investigador en el ámbito de las ciencias contemplativas, profesor de meditación y formador de instructores en mindfulness. Ausiàs Cebolla es profesor titular en la facultad de Psicología de la Universitat de València (UV). Ha participado en multitud de artículos científi cos y proyectos relacionados con ciencias contemplativas y meditación.