David Alvear, Ausiàs Cebolla

La ciencia de la virtud (eBook, ePUB)

Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas y la psicología positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Editorial Kairós
• Seitenzahl: 320
• Erscheinungstermin: 17. Mai 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9788411211871
• Artikelnr.: 67994347

Autorenporträt

David Alvear es Doctor en Psicología por la Universidad del País Vasco (EHU/UPV) y profesor en la misma universidad. Psicoterapeuta, investigador en el ámbito de las ciencias contemplativas, profesor de meditación y formador de instructores en mindfulness. Ausiàs Cebolla es profesor titular en la facultad de Psicología de la Universitat de València (UV). Ha participado en multitud de artículos científi cos y proyectos relacionados con ciencias contemplativas y meditación.