La Course (eBook, PDF)
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Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe a la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ?Savez-vous que la course pied avec une prise d'appui avant-pied met en A uvre une tout autre biomcanique ? Que cette technique de prise d'appui prsente de nombreux atouts et peut tre un formidable outil pour dvelopper, stabiliser et potentialiser sa dynamique ?Cet ouvrage expose une approche pratique de la biomcanique de la course pied, en montrant les interactions entre les bras, le buste, le bassin, les jambes et les pieds, depuis le balancement des bras jusqu' la prise d'appui. I...
Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe a la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ?Savez-vous que la course pied avec une prise d'appui avant-pied met en A uvre une tout autre biomcanique ? Que cette technique de prise d'appui prsente de nombreux atouts et peut tre un formidable outil pour dvelopper, stabiliser et potentialiser sa dynamique ?Cet ouvrage expose une approche pratique de la biomcanique de la course pied, en montrant les interactions entre les bras, le buste, le bassin, les jambes et les pieds, depuis le balancement des bras jusqu' la prise d'appui. Il s'adresse :- aux sportifs :- comment passer d'une prise d'appui talon une prise d'appui avant-pied ;- comment et pourquoi utiliser le haut du corps dans la course ;- aux prparateurs physiques, aux entraneurs, sportifs comptiteurs :- l'intrt biomcanique de la prise d'appui avant-pied dans la course pied ;- l'interaction entre les diffrents segments du corps ;- l'intrt de l'efficience biomcanique ;- aux kinsithrapeutes, mdecins, ostopathes, podologues pour comprendre comment et pourquoi :- la gestion de la posture dans la course pied avant-pied est un outil de prvention des entorses de cheville et de genou par l'activation du complexe de torsion ;- le balancement des bras lutte contre l'effondrement de la jambe ;- la prsence d'un interligne articulaire de torsion entre l'avant-pied et l'arrire-pied cre une interface neutralisant les dvers du terrain. Frdric Brigaud, consultant en biomcanique humaine et ostopathe.DO, auprs de sportifs de haut niveau, a conu les principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EAD concept pour l'organisation et la gestion du corps et des stratgies biomcaniques dans le mouvement. Il approfondit dans cet ouvrage ses principes biomcaniques et propose un nouvel interligne articulaire (Interligne articulaire de torsion) au sein du pied qui met en vidence le rle d'interface neutralisatrice de l'avant-pied et toute l'importance d'une prise d'appui avant-pied dans la pratique sportive, dans un souci d'efficience et de prservation.. Notions et principes biomcaniques dvelopps dans cet ouvrage- Principes d'Organisation et de gestion du corps en mouvement. - Principes d'Empilement Articulaire Dynamique et axe EAD. - Zone d'appui EAD (rpartition de la pression au niveau de la zone d'appui en fonction de l'organisation des pices osseuses composant la jambe). - Interligne de torsion sparant l'avant-pied et l'arrire-pied. - Axe horizontal de l'avant-pied et axe horizontal de l'arrire-pied. - Avant-pied, Interface neutralisatrice, neutralisant les dvers du terrain. - Principes de Torsion et de dissociation buste/bassin. - Quadruple chanes musculaires de torsion buste/bassin. - Connexion musculaire bras/buste/bassin/jambe. - Principes de Cohsion articulaire. - Interrelation biomcanique bras/jambe luttant contre l'effondrement de la jambe et participant la propulsion.
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