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Il nostro metabolismo è influenzato profondamente dall' orario in cui mangiamo. Il corpo funziona in base a ritmi quotidiani che regolano le attività fisiologiche, tra cui l' assimilazione dei cibi e la loro trasformazione in grassi. Nel libro presentiamo i nuovi programmi dietetici studiati per assecondare i ritmi dell' organismo, per poter dimagrire senza fatica e senza cambiare alimentazione. Spieghiamo a quale ora conviene consumare la colazione, il pranzo o la cena; indichiamo quali sono gli orari giusti per mangiare i vari cibi senza ingrassare. In più, tutte le indicazioni per vivere una giornata perfetta di salute e di benessere, seguendo i ritmi del corpo.