La guía de alimentación consciente (eBook, ePUB)

Redaktion: Digital World

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¡Libera el control opresivo de las dietas y redescubre el placer de comer con Mindful Eating! En este práctico y revolucionario manual descubrirás cómo conectar con tus propias señales internas de hambre y saciedad, rompiendo el ciclo de los atracones y cultivando una relación sana y placentera con la comida. Aprenda a identificar las emociones que desencadenan comer en exceso: Diga adiós al hábito de comer por motivos emocionales y aprenda a afrontar las emociones difíciles de forma saludable. Disfruta de cada bocado, saboreando una experiencia sensorial completa y recuperando el genuino placer de comer. Libérate de la culpa y la vergüenza asociadas con la comida cultivando una profunda autocompasión. Toma decisiones alimentarias de forma consciente, dejando atrás las dietas restrictivas y adoptando un estilo de vida basado en conectar con tu cuerpo y sus necesidades.

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Produktdetails

• Verlag: Digital World
• Seitenzahl: 174
• Altersempfehlung: ab 14 Jahre
• Erscheinungstermin: 30. Juni 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9781554613359
• Artikelnr.: 72312100