Élisabeth Couzon

La méditation de pleine conscience pas à pas (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaitsde la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournirades exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pourapprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de laméditation.Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :Qu'est-ce que la méditation ?Qu'est-ce que la pleine conscience ?Pourquoi méditer ?Comment pratiquer ?La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation àse relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter dumoment présent.

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Produktdetails

• Verlag: Editions Prisma
• Erscheinungstermin: 30. April 2020
• Französisch
• ISBN-13: 9782810430338
• Artikelnr.: 72711896

Autorenporträt

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience. Elle est l'auteur de succès chez ESF éditeur.