La méthode yoga and peanut butter (eBook, ePUB) - Michel, Alexia
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  • Format: ePub

Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ? Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps. Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et…mehr

  • Geräte: eReader
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 3.28MB
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Produktbeschreibung
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ? Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps. Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes. Bonus : 1 . Un cours complet en ligne ; 2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ; 3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.

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Autorenporträt
Alexia Michel est professeure de yoga, fondatrice de la société à mission Om My Mind et de la méthode Yoga & Peanut Butter®. Après avoir vécu une dizaine d'années à l'étranger et travaillé dans le marketing digital, elle décide d'aider le plus grand nombre via le yoga, pour revenir à un comportement alimentaire apaisé et faire la paix avec son corps.