Ian Jeffreys

L'Échauffement (eBook, ePUB)

Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Übersetzer: Norwood, Christopher

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. Points forts - Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) - Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures - Faites de votre échauffement un nouvel objectif - 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos

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Produktdetails

• Verlag: Edit.4Trainer
• Erscheinungstermin: 27. November 2020
• Französisch
• ISBN-13: 9782492430039
• Artikelnr.: 67468690

Autorenporträt

Ian Jeffreys est une re fe rence dans le milieu de la pre paration physique. Ce Britannique, auteur de plusieurs ouvrages dont L'E chauffement, est professeur en pre paration physique a l'University of South Wales et s'est impose comme l'un des pre parateurs physiques les plus respecte s du Royaume-Uni.