Le Guide du sommeil (eBook, ePUB)
Comment bien dormir
PAYBACK Punkte
7 °P sammeln!
Six millions de Francais se plaignent d'insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosite, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d'effets negatifs sur notre journee que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est necessaire a l'equilibre de notre corps, a notre memoire, a nos performances physiques et intellectuelles. * Premiere etape : connaitre et comprendre son sommeil. Etes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre duree de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on...
Six millions de Francais se plaignent d'insomnie et 3 millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosite, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d'effets negatifs sur notre journee que nous pouvons combattre. Car un bon sommeil est necessaire a l'equilibre de notre corps, a notre memoire, a nos performances physiques et intellectuelles. * Premiere etape : connaitre et comprendre son sommeil. Etes-vous long ou court-dormeur ? Quelle est votre duree de sommeil optimale ? Pourquoi dort-on a certaines heures et pas a d'autres ? Que se passe-t-il dans notre corps endormi ? Quelle est la place du reve ? * Deuxieme etape : reperer le trouble. Que faire quand on ne parvient pas a s'endormir, quand on se reveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de facon inappropriee ? Existe-t-il de bons medicaments ? Comment reapprendre a dormir ? La sieste est-elle benefique ? Les medicaments du sommeil sont-ils necessaires ou nefastes ?Michel Billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil. Apprenons donc a bien dormir pour passer de bonnes journees ! Michel Billiard a cree en France un des premiers centres specialises dans le sommeil et l'eveil. Il est professeur honoraire de neurologie a la faculte de medecine de Montpellier, apres avoir travaille a l'Universite Stanford (Californie). Il a ete president de la Societe europeenne de recherche sur le sommeil.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, P, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
