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Erste Hilfe bei Angsten und PanikattackenAngst ist ein urmenschliches Gefhl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Krfte und kann zu Hchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hlt jedoch eine Vielzahl bengstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem bersteigerten Ausma an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststrungen zhlen neben Depressionen zu den hufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre ngste in den Griff und vermittelt nun bereits seit ber zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewltigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.
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