James Nestor

Lélegzet (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Egy elveszett tudás újrafelfedezése New York Times Bestseller Washington Post: Az év egyik fontos tényirodalmi címe (2020) Amazon: Az év legjobb tudományos könyve (2020) Goodreads-díj: Az év legjobb tudományos & tech könyve - jelölés (2020) NPR: Az év egyik legjobb könyve (2020) Mindegy, mit eszel, nem érdekes, mennyit edzel, milyen karcsú vagy, milyen fiatal vagy, milyen bölcs vagy - ez mind nem számít, ha nem lélegzel megfeleloen. Semmi nem fontosabb az egészséghez, mint a légzés: beszívni a levegot, kifújni - ezt minden nap megtesszük huszonötezerszer. Fajunk mégis elvesztette a helyes légzés képességét, és ennek súlyosak a következményei. James Nestor újságíró beutazta a világot, hogy rájöjjön, mi romlott el, és hogyan lehetne helyrehozni. A válasz nem tüdogyógyászati laborokban található, ahogy erre számítanánk, hanem osi temetkezési helyeket feltáró ásatásokon, titkos szovjet létesítményekben, New Jersey-i kórusok próbáin és São Paulo szmogos utcáin. Nestor felkutatja azokat, akik tisztában vannak az osi légzéstechnikák, mint például a pránájáma, a szudarsan krija és a tummo mögött rejlo tudással, és együtt vizsgálódik azokkal a tüdospecialistákkal, akik tudományos próbának teszik ki a légzésrol alkotott fennálló elképzeléseinket. A modern tudományos kutatások azt mutatják, hogy már a légzéstechnikánk apró módosításai is ugrásszeru javulást eredményeznek a sportteljesítményben; megfiatalodnak tole a belso szervek; mérséklodik a horkolás, az asztma és az autoimmun betegségek; még a gerincferdülés mértéke is csökken. A légzésnek elvileg nem lehetne ilyen hatása, de mégis van. A Lélegzet címu könyv ugyanúgy támaszkodik több ezer év orvosi szövegeire, mint a pulmonológia, a pszichológia, a biokémia és a fiziológia területén szerzett legfrissebb kutatási eredményekre, így rekonstruálja a tudást, amely egy idoben közkeletu volt, mostanra viszont forradalmian újnak és ismeretlennek hat. A légzés a legalapvetobb biológiai muködésünk. Ha ezt elolvasod, soha többé nem fogsz ugyanúgy lélegezni. "Aki szokott levegot venni, annak kell ez a könyv." - Wallace J. Nichols, PhD., a Blue mind szerzoje "Ez a szórakoztató, kísértetiesen jól idozített könyv elmondja, mi áll az elégtelen légzés hátterében tudományos szempontból, hogyan alakíthatjuk át tüdonket és egyben életünket. Részletgazdag, olvasmányos munka, amelyben egyformán helyet kapnak a személyes, a történeti és a tudományos vonatkozások." - Boston Globe "James Nestor könyve a legjobb idoben érkezett, hogy áttekintse, mi az, amit kutatások és tapasztalat útján tudhatunk a légzésrol - értve itt saját fájdalmas tapasztalatait is, sok esetben. Nestor kísérletezik, légzogyakorlatokat végez, olyan alapdolgokra kérdez rá, amelyeket az ember evidensnek tart. E könyvet olvasva elkezdtem jobban megbecsülni a légzoszerveimet, és lefutottam életem legjobb eredményét. (Ha orron át vesszük a levegot, javul az állóképességünk!)" - NPR "Ritkán mondok ilyet, de most valóban ez a helyzet: ez a könyv megváltoztatta az életemet. A Lélegzet részben tudományos gondolatmenet, részben történeti áttekintés, telis-tele zseniális gondolatokkal, ráadásul baromi szórakoztató olvasmány. Fogalmam sem volt, hogy a légzés így megsínylette az evolúciót. Ennek a könyvnek köszönhetem, hogy rájöttem, miért alszom rosszul, és miért érzem úgy, hogy nem jókor veszek levegot. Néhány egyszeru húzással megjavítottam a lélegzetvételemet, és ezzel én is megjavultam! Páratlan könyv!" - Caroline Paul, a Gutsy Girl címu bestseller szerzoje "Érdekfeszíto tudományos, kulturális, spirituális és evolúciótörténeti munka arról, hogy hogyan lélegzik az ember - és hogy már hosszú idok óta nem úgy csináljuk, ahogy kellene. Alig pár napja kezdtem el a módszert, de máris nyugodtabbnak és egészségesebbnek érzem magam. Néhány egyszeru módosítást végeztem a légzéstechnikámon. A lélegzetvétel nagyszeru, titokzatos, gyógyító ajándék, akárcsak ez a könyv." - Elizabeth Gilbert, az Ízek, imák, szerelmek szerzoje

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: 21. Század Kiadó
• Seitenzahl: 372
• Erscheinungstermin: 13. Mai 2021
• Ungarisch
• ISBN-13: 9789635681006
• Artikelnr.: 61866084