André Sousa

Maneira Do Exercício À Saúde (eBook, PDF)

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Maneira do Exercício à Saúde é um e-book que explora a importância do exercício físico para a saúde e o bem-estar geral. Este guia oferece uma abordagem prática sobre como incorporar o exercício na rotina diária para promover uma vida saudável e ativa. O livro cobre os benefícios do exercício para diferentes aspectos da saúde, incluindo condicionamento físico, saúde cardiovascular, controle de peso e saúde mental. Além disso, apresenta uma variedade de tipos de exercícios, desde atividades aeróbicas até treinamento de força e flexibilidade, com orientações sobre como escolher e adaptar os exercícios às necessidades individuais. Com dicas para criar um plano de treino eficaz, evitar lesões e manter a motivação, Maneira do Exercício à Saúde é um recurso valioso para quem deseja melhorar a qualidade de vida através da prática regular de atividades físicas.

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Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 20. August 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410007113783
• Artikelnr.: 72815452