Felipe Isidro, Juan Ramon Heredia, Piti Pinsach, Ramón Costa

Manual del entrenador personal (eBook, ePUB)

Del fitness al wellness (Color)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. La electroestimulación aplicada al fitness. Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.

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Produktdetails

• Verlag: Paidotribo
• Seitenzahl: 556
• Erscheinungstermin: 3. September 2018
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499101309
• Artikelnr.: 37241277

Autorenporträt

Felipe Isidro. Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Juan Ramón Heredia. Director de la Asociación de Técnicos en Actividades Físicas y Deportivas de la Comunidad Valenciana. Piti Pinsach. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Miguel Ramón Costa. Coordinador técnico y asesor de la Asociación de Técnicos en Actividades Físicas y Deportivas de la Comunidad Valenciana.