Dan Aurelius

Meditação : As Melhores Técnicas De Meditação Para Reduzir Estresse E Raiva (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

À medida que mais e mais pessoas no Ocidente buscam yoga em suas várias formas, seja em centros tradicionais, na atmosfera de alto desempenho de clubes esportivos, ou por conta própria, elas começam a perceber que, longe de ser apenas mais uma rotina de exercícios, o yoga é uma disciplina do corpo e da mente. Seja usado de manhã para definir o tom do dia, durante o exercício de yoga em si, ou no final do dia, durante a reflexão da noite, as reflexões diárias no Mat apoiarão melhorarão a jornada de yoga de qualquer pessoa.

Este livro tem informações práticas sobre como combater o estresse, a depressão e a ansiedade através da meditação de atenção plena.

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Produktdetails

• Verlag: Dan Aurelius
• Erscheinungstermin: 16. Mai 2019
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9781547583867
• Artikelnr.: 56708861