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Cordula Nussbaums 6-Stufen-Programm für Ihre Extraportion Glück Von Glück kann man ja bekanntlich nie genug kriegen. Und warum auch nicht? Es macht ja nicht dick! Trotzdem machen wir häufig bittere Erfahrungen auf der Suche danach. Der Grund dafür ist denkbar simpel: Das Glück der anderen ist eben nicht unseres! Cordula Nussbaum nimmt uns mit in ihre kleine Selbstcoaching-Manufaktur. •Sie zeigt uns die sechs Hauptzutaten des Glücks: Leidenschaft, Selbstwert, Klarheit, Beziehungen, Gesundheit und Handeln. •Sie verrät, wie wir unsere perfekte Mischung finden und zum krönenden Abschluss unseren…mehr
Cordula Nussbaums 6-Stufen-Programm für Ihre Extraportion Glück Von Glück kann man ja bekanntlich nie genug kriegen. Und warum auch nicht? Es macht ja nicht dick! Trotzdem machen wir häufig bittere Erfahrungen auf der Suche danach. Der Grund dafür ist denkbar simpel: Das Glück der anderen ist eben nicht unseres! Cordula Nussbaum nimmt uns mit in ihre kleine Selbstcoaching-Manufaktur. •Sie zeigt uns die sechs Hauptzutaten des Glücks: Leidenschaft, Selbstwert, Klarheit, Beziehungen, Gesundheit und Handeln. •Sie verrät, wie wir unsere perfekte Mischung finden und zum krönenden Abschluss unseren Lieblingsgeschmack hinzufügen. Ein Buch, das so viele Wege zum persönlichen Glück enthält, wie es Leserinnen und Leser haben wird!
Cordula Nussbaum ist Rednerin, Trainerin und Coach für Karrierefragen, Zeit- und Selbstmanagement. 2014 erhielt die Wirtschaftspsychologin die weltweit höchste Auszeichnung für professionelle Redner: den Certified Speaking Professional (CSP). 2019 wurde Sie unter die »TOP 10 Trainer & Influencer Management« gewählt. Sie wurde bekannt durch ihren Bestseller »Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?«.
Inhaltsangabe
Vorwort 7 GlüXX-Factory – die Manufaktur für individuelles Glück 11 Der Weg zum Glück – für jeden anders 13 Glücklichsein – kein Luxus, sondern Pflicht 14 Die GlüXX-Zutaten und ihre sechs Kategorien 18 Wofür stehen die zwei »X« in GlüXX-Factory? 21 Glück ist ein neurobiologischer Prozess 22 Kapitel 1: Handeln 25 Anfangen – statt Aufschieben 31 Querdenken und Life-Hacking 34 Scheitern 39 Lernen 47 Am Ball bleiben 52 Kapitel 2: Leidenschaft 58 Antrieb 58 Präferenzen und Denkstile 69 Sinn, Werte und Motive 78 Wissen, Interessen und Talente 89 Schlüsselkompetenzen 94 Kapitel 3: Klarheit 98 Visionen, Ziele und Inseln 99 Prioritäten und Entscheidungen 113 Rituale, Gewohnheiten und Regeln 119 Ordnung und optische Ruhe 130 Zeit- und Aufgabenorganisation 137 Kapitel 4: Selbstwert 146 Ängste, Überzeugungen und Glaubenssätze 148 Positive Grundhaltung 156 Der innere Dialog 164 Stärken und Selbstvertrauen 171 Willenskraft 175 Kapitel 5: Beziehungen 180 Umfeld, Mentoring und Leitbilder 182 Helfen, Netzwerken und Selbstmarketing 186 Grenzen setzen und Nein sagen 192 Teamerfolg und Zusammenarbeit 198 Kommunikation 203 Kapitel 6: Gesundheit 211 Abschalten 214 Atmen 224 Bewegen 228 Essen 231 Genießen 238 GlüXX-Factory – Abschluss und Neubeginn 243 Anhang 245 Literaturtipps und mehr 245 Online-Kurse 246 Gratistipps zum Lesen, Hören, Sehen 246 Amerkungen 247 Register 253
Vorwort 7 GlüXX-Factory – die Manufaktur für individuelles Glück 11 Der Weg zum Glück – für jeden anders 13 Glücklichsein – kein Luxus, sondern Pflicht 14 Die GlüXX-Zutaten und ihre sechs Kategorien 18 Wofür stehen die zwei »X« in GlüXX-Factory? 21 Glück ist ein neurobiologischer Prozess 22 Kapitel 1: Handeln 25 Anfangen – statt Aufschieben 31 Querdenken und Life-Hacking 34 Scheitern 39 Lernen 47 Am Ball bleiben 52 Kapitel 2: Leidenschaft 58 Antrieb 58 Präferenzen und Denkstile 69 Sinn, Werte und Motive 78 Wissen, Interessen und Talente 89 Schlüsselkompetenzen 94 Kapitel 3: Klarheit 98 Visionen, Ziele und Inseln 99 Prioritäten und Entscheidungen 113 Rituale, Gewohnheiten und Regeln 119 Ordnung und optische Ruhe 130 Zeit- und Aufgabenorganisation 137 Kapitel 4: Selbstwert 146 Ängste, Überzeugungen und Glaubenssätze 148 Positive Grundhaltung 156 Der innere Dialog 164 Stärken und Selbstvertrauen 171 Willenskraft 175 Kapitel 5: Beziehungen 180 Umfeld, Mentoring und Leitbilder 182 Helfen, Netzwerken und Selbstmarketing 186 Grenzen setzen und Nein sagen 192 Teamerfolg und Zusammenarbeit 198 Kommunikation 203 Kapitel 6: Gesundheit 211 Abschalten 214 Atmen 224 Bewegen 228 Essen 231 Genießen 238 GlüXX-Factory – Abschluss und Neubeginn 243 Anhang 245 Literaturtipps und mehr 245 Online-Kurse 246 Gratistipps zum Lesen, Hören, Sehen 246 Amerkungen 247 Register 253
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