Michael Draksal

Mentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen (eBook, PDF)

Gewehr - Pistole - Bogen

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Das neue Trainingsbuch jetzt in der 3. Auflage! In Kooperation mit dem Württembergischen Schützenverband 1850 e.V. Wie kann ich die Technik im Wettkampf stabil abrufen? Wie konzentriere ich mich? Wie baue ich Selbstvertrauen auf? Dieses Übungsbuch stellt sofort umsetzbare Mentaltrainings-Methoden vor, die alle erfolgreich in der Praxis eingesetzt werden. Insbesondere geht es um folgende Themen: - die Schießtechnik mental trainieren - die Freude am Leistungsaufbau steigern - mental stark in den Wettkampf gehen - persönlich durch den Schießsport wachsen. Empfohlen für leistungsorientierte Sportschützen und Trainer.

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Produktdetails

• Verlag: Draksal Fachverlag
• Seitenzahl: 118
• Erscheinungstermin: 12. September 2011
• Deutsch
• ISBN-13: 9783862430604
• Artikelnr.: 53675130

Autorenporträt

Michael Draksal, Sportwissenschaftler, Sportpsychologe und Mentaltrainer mit A-Lizenz, betreibt eine eigene Beratungspraxis in Leipzig. Den Schwerpunkt seiner Tätigkeit bildet die mentale Vorbereitung von Leistungssportlern. Mit der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e. V. macht er sein Wissen allen Trainern und Interessierten zugänglich. Darüber hinaus hat er zahlreiche Bücher zu den Themen Sport und Mentaltraining veröffentlicht.

Inhaltsangabe

1. Was ist Mentaltraining? 2. "Abziehen im Kopf" - Schießen mental
trainieren 2.1. Einführung 2.2. Vorübungen zum Visualisieren 2.3. Skript
erstellen 2.4. Auswendig lernen und Vortrag halten 2.5. Knotenpunkte bilden
2.6. Bewegungsgefühle einarbeiten 2.7. Intensitäten bestimmen 2.8. Mentales
Techniktraining 2.9. Messverfahren zur Erfolgskontrolle 2.10. Abruf im
Wettkampf 2.11.Zusammenfassung 3. Die Leistungsentwicklung insgesamt
beschleunigen 3.1. Big Seven 3.2. Die Motivation steigern: Abschiedsrede
3.3. Erfolgsmonitoring 3.4. Zeitmanagement & innerer Schweinehund 3.5.
Konzentrierter Lifestyle 3.6. Die Bedeutung von Fehlern und Niederlagen
3.7. Zusammenfassung 4. Die Leistung besser im Wettkampf abrufen 4.1.
Gewöhnung an den Wettkampfdruck 4.2. Die Flow-Pyramide 4.3. Mentale Stärke
aufbauen 4.5.Zusammenfassung