Elisa Ruch

Mentaltraining bei Nervosität im Leistungssport (eBook, PDF)

Trainingsplan für ein Mentaltraining über 3 Monate

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit geht der Frage nach, wie Nervosität im Leistungssport durch Mentaltraining vorgebeugt werden kann. Um eine ausgezeichnete Performance im Leistungssport abrufen zu können, findet neben dem körperlichen Training auch der psychosoziale Faktor eine immer größer werdende Rolle. Immer mehr Leistungssportler sind auf der Suche nach einem Mentaltrainer oder Sportpsychologen, um das geistige Training mit dem Körperlichen zu verbinden und stärken. Gezielt kann das Mentaltraining Klarheit über konkrete Ziele, eine Ist-Situation und Ergebniserwartungen verhelfen, die durch spezielle Techniken und Anwendungen den Umgang mit Leistungsdruck und weiteren psychischen Blockaden des Sportlers bewältigt werden können. In dieser Abschlussarbeit erläutert die Autorin das Prinzip des Mentaltrainings anhand einer Sportlerin namens Sina, die vor jedem Wettkampf so fürchterlich aufgeregt ist, dass darunter ihre Leistungsfähigkeit leidet. Eine Anamnese, Zielformulierung, Trainingsplanung und Auswertung werden Inhalt der Arbeit sein, welche über 3 Monate mit 12 Sitzungen und einer beispielhaften 50-minütigen Trainingseinheit erarbeitet wurde.

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Produktdetails

• Verlag: GRIN Verlag
• Seitenzahl: 23
• Erscheinungstermin: 27. September 2021
• Deutsch
• ISBN-13: 9783346499080
• Artikelnr.: 62638233

Autorenporträt

- Sporttherapeutin - Personal Trainerin - Fitnesstrainerin A/B Lizenz - Medizinischer Fitnesscoach - Training in der Krebsnachsorge - Trainerin für Seilzug-/und Freihanteltraining - Trainerin für Koordinationstraining - Trainerin für Neuroathletiktraining - Trainerin für Sportrehabilitation - Homöopathie im Sport - Zertifizierte Praktikerin für Wellness-Massage - Trainerin für Cardiotraining - Trainerin für Funktionelles Training - Kinesiologisches Taping - Trainerin für Rückentraining - Hygienemanagement im Fitnessstudio - Hygienebeauftragte - Ernährung nach LOGI - Beraterin für Diabetes - Krankheitsbilder im Gesundheitssport - Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport - Sportmentaltrainerin - Palliativbegleitung