Mente Libera Vita Felice (eBook, ePUB) - Raise, Steven
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Hai mai avuto la sensazione di essere intrappolata in un vortice infinito di pensieri? Come se la tua mente non riuscisse a spegnersi, creando ansia, stress e senso di inadeguatezza? Con "Mente Libera, Vita Felice", scoprirai come rompere questo schema e ritrovare il controllo sulla tua vita. Ricordo perfettamente i giorni in cui ero prigioniero della mia mente. Ogni decisione, anche la più semplice, diventava un dibattito infinito tra mille pensieri. I momenti tranquilli erano dominati da ansie sul futuro o rimpianti sul passato. A un certo punto, mi sono detto: "Basta, così non posso vivere"…mehr

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Produktbeschreibung
Hai mai avuto la sensazione di essere intrappolata in un vortice infinito di pensieri? Come se la tua mente non riuscisse a spegnersi, creando ansia, stress e senso di inadeguatezza? Con "Mente Libera, Vita Felice", scoprirai come rompere questo schema e ritrovare il controllo sulla tua vita. Ricordo perfettamente i giorni in cui ero prigioniero della mia mente. Ogni decisione, anche la più semplice, diventava un dibattito infinito tra mille pensieri. I momenti tranquilli erano dominati da ansie sul futuro o rimpianti sul passato. A un certo punto, mi sono detto: "Basta, così non posso vivere" . Le stesse tecniche, che mi hanno restituito serenità e gioia, sono le stesse che troverai in questo libro. Se ce l'ho fatta io, puoi farcela anche tu. Questo libro è molto più di una guida: è un percorso trasformativo che ti aiuterà a capire come il pensiero eccessivo influisce sulla tua quotidianità e, soprattutto, come liberartene. Ecco cosa troverai all'interno: ✅ Le radici dell'overthinking e i suoi impatti nascosti. ✅ Come distinguere i pensieri utili da quelli dannosi per ritrovare chiarezza. ✅ Strategie pratiche per calmare la mente e fermare il flusso incessante di pensieri. ✅ Tecniche per gestire ansia ed emozioni e vivere con serenità il momento presente. ✅ Il potere della mindfulness, nuove abitudini positive e il movimento fisico come alleati per una mente libera. ✅ Come migliorare la relazione con te stessa e con gli altri, costruendo legami autentici e cercando aiuto quando necessario. 4 motivi per cui dovresti acquistare questo libro: