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No início de cada capítulo, você fará um teste rápido para avaliar como seu corpo está funcionando no momento. Em seguida, abordaremos várias técnicas fáceis que podem melhorar sua saúde e bem-estar.
É importante ter em mente que alguns dos testes e exercícios podem ser desconfortáveis, mas não devem ser dolorosos.
Siga as dicas do seu corpo e tenha uma vida melhor!
Marcell Mazzoni
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