Esther Montiel Vega

Mi vida con el yoga (eBook, ePUB)

Una guía para jóvenes y adultos

• Format: ePub

Produktbeschreibung

No importa la edad. Todos podemos hacer yoga, desde niños hasta ancianos. Y descubrir los beneficios de esta práctica milenaria para tener una vida más saludable, positiva y plena. Como explica la autora de este libro, la mayoría de las personas buscan en el yoga una herramienta para relajarse, liberarse del estrés cotidiano y fortalecer el cuerpo. Y estos beneficios son reales, porque con su práctica regular desaparecen los dolores musculares, mejora la postura y el nivel de presión arterial, y también el funcionamiento del aparato digestivo. Pero el impacto del yoga va mucho más allá. También ayuda a combatir el insomnio, los miedos y los sentimientos de soledad e inseguridad, muy propios del ser humano. Quizá su más grande beneficio sea alcanzar la tranquilidad y la paz interior que toda persona desea en un mundo de cambios tan acelerados. Esther Montiel Vega, instructora de yoga desde hace más de 40 años, comparte en ""Mi vida con el yoga"" una guía práctica para incorporar esta disciplina en nuestro día a día. De su mano, y a través de explicaciones sencillas, fotografías y consejos, aprenderás cómo realizar una gran variedad de posturas y ejercicios de respiración y meditación. También conocerás los principios de esta disciplina y la experiencia de vida de la autora, para poder alcanzar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

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Produktdetails

• Verlag: Autores del Mundo
• Seitenzahl: 240
• Altersempfehlung: ab 18 Jahre
• Erscheinungstermin: 2. Oktober 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9789878743356
• Artikelnr.: 69091672

Autorenporträt

Esther Montiel Vega nació en 1941 en Matagalpa, Nicaragua, una preciosa ciudad cafetalera. Vive en la Ciudad de México desde hace 45 años. Se recibió como contadora privada en el Colegio San José, dirigido por la congregación de las Hermanas Josefinas, en su ciudad natal. A los 16 años inició su pasión por el yoga gracias a su padre, Antonio Montiel Reyes, quien le inculcó los valores de la lealtad, la disciplina y la honradez. Comenzó su formación en la Gran Fraternidad Universal de Matagalpa, fundada por el gran maestro Raimundo de la Ferrière, quien introdujo el Hatha yoga en América Latina. Es instructora de yoga hace 40 años. Inició su carrera docente en el Club Berimbau, un lugar que considera su casa. También trabajó en el Colegio Tepeyac y el Colegio Lasalle. Actualmente brinda clases en línea para personas mayores. Su deseo es acercar a las personas a la práctica del yoga, para que aprendan a reconocer su cuerpo, observarlo y reconectarse con él. Como explica la autora, "el objetivo más importante de esta práctica es generar bondad, amor y felicidad entre las personas que nos rodean, aceptándolas como son". Este es su primer libro.