Jeroni Saura Aranda, Rosa Solé Cases

Mil 88 ejercicios en circuito (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajor ealizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado". Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc. Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.

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Produktdetails

• Verlag: Paidotribo
• Seitenzahl: 302
• Erscheinungstermin: 8. November 2018
• Spanisch
• ISBN-13: 9788499107820
• Artikelnr.: 54644021

Autorenporträt

Jeroni Saura Aranda, fue Profesor del INEF de Lleida y el máximo impulsor del Deporte Escolar en dicha ciudad, trabajando durante 20 años para fusionar las escuelas de educación física.