Mindful Breathing Workbook for Teens (eBook, ePUB) - Dewar, Matthew D.
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  • Format: ePub

More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. In The Mindful Breathing Workbook for Teens, teen readers dealing with painful emotions and overwhelm will learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so they can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly.

  • Geräte: eReader
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 2.74MB
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Produktbeschreibung
More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. In The Mindful Breathing Workbook for Teens, teen readers dealing with painful emotions and overwhelm will learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so they can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly.

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