MINDFULNESS PARA PADRES E HIJOS (eBook, ePUB) - Willard, Christopher
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  • Format: ePub

ntroducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas. Independientemente de cómo lo practiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegan tiempos difíciles, algo que inevitablemente sucederá, más allá de lo firmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness para padres e hijos es la guía definitiva para que madres,…mehr

  • Geräte: eReader
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 1.77MB
Produktbeschreibung
ntroducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas. Independientemente de cómo lo practiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegan tiempos difíciles, algo que inevitablemente sucederá, más allá de lo firmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness para padres e hijos es la guía definitiva para que madres, padres y educadores empleen las herramientas de la atención plena y puedan criar niños seguros y felices, con resiliencia. Más de 75 ejercicios prácticos, sencillos y divertidos para: Potenciar la imaginación, el juego y la creatividad. Realizar ejercicios corporales de atención plena. Hacer un uso consciente de las nuevas tecnologías. Desarrollar las respuestas atenta y amistosa ante el estrés. Practicar mindfulness en entornos como colegios o empresas. Etc.

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Autorenporträt
Christopher Willard es doctor en Psicología, especializado en Mindfulness con adolescentes y jóvenes. Ha practicado meditación durante quince años. Actualmente trabaja en la junta directiva del Instituto para Meditación y Psicoterapia y en la Red de Mindfulness en la Educación. También imparte clases en la Harvard Medical School y en la Lesley University. Ha sido asesor en docenas de escuelas e instituciones y ha dirigido talleres por todo el mundo. El doctor Willard ha aparecido en medios de comunicación como New York Times, CNN y ABC News, entre otros. Cuando no está trabajando, disfruta con su familia, viajando, cocinando, comiendo, leyendo o escribiendo.