Javier García Campayo, Mayte Navarro

Mindfulness para todos (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Mindfulness Para Todos es una guía fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila. Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensación de bienestar y plenitud ayudando a disminuir el sufrimiento. Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y su práctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en nuestra sociedad occidental.

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Produktdetails

• Verlag: Editorial Siglantana
• Seitenzahl: 160
• Erscheinungstermin: 17. Juni 2022
• Spanisch
• ISBN-13: 9788418556845
• Artikelnr.: 64208687

Autorenporträt

Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza.