Lela R. Smith

Mindfulness: pasos para estar más presente a través de la atención plena (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Este libro contiene información útil sobre la meditación del mindfulness, y además para llevar un diario para entender mejor tus emociones y pensamientos. Recomendamos este libro si necesitas una guía al practicar mindfulness y aplicarlo a determinados aspectos de tu vida, especialmente si se trata de las emociones. Además, incluye consejos para practicar mejor el minfulness.

Consejos y ejercicios prácticos para:

• - Técnicas de respiración para mantenerte en calma
• - Distintos estilos de meditación para practicar
• - Yoga de la atención plena para el cuerpo y el alma
• - Desarrollar la consciencia en los cinco sentidos
• - Meditación caminando
• - La importancia de la nutrición diaria
• - Mindfulness y yoga, ideal para los niños

Y mucho más...

Entonces, si estás buscando una forma de elevar tu estilo de vida y aprender sobre el mindfulness y la meditación; o si quieres encontrar una introducción a la filosofía budista y a cómo ellos practicaban el mindfulness y la meditación, este es el libro que estás buscando, completo e integral.

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Produktdetails

• Verlag: Lela R. Smith
• Erscheinungstermin: 8. Oktober 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9781667415338
• Artikelnr.: 62709844