Lewis Z. Wright

Mindfulness: su guía diaria para lograr la atención plena (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Cada uno de nosotros es capaz de ser consciente. Es una habilidad natural que poseemos y una de las herramientas que más se pasan por alto que tenemos disponibles para ayudarnos a enfrentar los factores estresantes diarios que encontramos en nuestra rutina diaria. En esta guía fácil de seguir aprenderá:

• .De donde proviene la atención plena
• .Cómo funciona la atención plena
• .Cómo empezar a vivir conscientemente
• .Las mejores formas de superar la ansiedad
• .Trucos para lidiar con la depresión
• .Entender cómo calmar su ira.
• .Qué hacer cuando tiene problemas para comenzar con la atención plena
• .Cómo utilizar la atención plena para dormir bien por la noche
• .Cómo la atención plena puede ayudar a controlar el dolor Y mucho más

La atención plena no eliminará el estrés de su vida por completo, pero puede ayudarlo a manejarlo a través de los pequeños cambios que realice. Provoca los cambios necesarios en su vida enseñándole a modificar la forma en que mira las cosas.

Sí, los problemas van y vienen. Siempre lo harán y, a veces, eso está fuera de su control.

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Produktdetails

• Verlag: Lewis Z. Wright
• Erscheinungstermin: 23. September 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9781667414232
• Artikelnr.: 62620101