Max Editorial

Musculação e Nutrição Esportiva. (eBook, ePUB)

Redaktion: Max Editorial

• Format: ePub

Produktbeschreibung

A musculação é uma forma de exercício físico que envolve a contração muscular contra uma resistência. É uma forma eficaz de aumentar a força muscular, a massa muscular e a resistência. A musculação pode ser feita por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. A nutrição esportiva é a ciência da nutrição aplicada ao exercício físico. É o estudo de como a alimentação e a suplementação podem afetar o desempenho atlético e a recuperação. A nutrição esportiva é uma parte importante de qualquer programa de treinamento de musculação. Este ebook irá fornecer uma visão geral abrangente da musculação e da nutrição esportiva. Ele irá discutir os princípios básicos da musculação, os tipos de exercícios de musculação, como criar um programa de musculação e como evitar lesões. Também irá discutir os fundamentos da nutrição esportiva, os macronutrientes e micronutrientes essenciais, como calcular suas necessidades nutricionais e como escolher os suplementos certos. Aprenda muito mais...

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Produktdetails

• Verlag: Max Editorial
• Seitenzahl: 114
• Erscheinungstermin: 1. Februar 2024
• Englisch, Portugiesisch
• ISBN-13: 9781779719027
• Artikelnr.: 69894552

Autorenporträt

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