Wie schaffen es Filmstars, dass sie in kurzer Zeit muskulöse Oberarme bekommen? Wie kann es sein, dass nur wenige Menschen, die regelmäßig ins Studio gehen, einen vorzeigbaren Bizeps besitzen? In diesem Buch zeige ich dir, wie du schnell und effektiv deinen Oberarmumfang vergrößern kannst. Mit meinem Trainingsplan kannst du bis zu 5 cm Umfang in nur 2 Wochen aufbauen.
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