Alexander Ortiz

Neurociencias, educación y psicología (eBook, PDF)

Estrategias para la gestión de las emociones y el cuidado de la salud mental

• Format: PDF

Produktbeschreibung

La estrategia RIES (Respira, Inhala, Exhala y Suspira), configurada a partir de la integración de los hallazgos de las neurociencias, la psicología y la educación, ha sido la base para escribir el presente libro, en el que se propone un Modelo Formativo de Autogestión emocional que busca mejorar la salud mental. El libro se basa en la pedagogía del amor y la compasión como herramientas para alcanzar la tranquilidad emocional y vivir en plenitud. A través de diferentes estrategias, como técnicas de respiración, meditación y reflexión, se busca que los lectores puedan identificar y regular sus emociones de manera efectiva. Esta propuesta tiene como finalidad esencial configurar el sosiego y vivir en plenitud. El modelo se enfoca en la respiración consciente, la atención plena, la meditación, la escucha activa, la aceptación, el mindfulness y la gratitud. Estas herramientas se combinan con el arte de narrar y el humor, para ofrecer experiencias que ayudan a los lectores a conectar con su yo interno, reconocer sus emociones, regular sus estados emocionales y desarrollar habilidades de autocuidado.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Ediciones de la U
• Seitenzahl: 156
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2024
• Spanisch
• ISBN-13: 9789587926255
• Artikelnr.: 70751447

Autorenporträt

ALEXANDER ORTIZ OCAÑA Especialista en Neuropsicología. Docente de tiempo completo de la Uni¬versidad del Magdalena, Santa Marta, Colombia. Doctor en Ciencias Peda¬gógicas (Ph. D.). Universidad Pedagógica de Holguín, Cuba. Doctor honoris causa en Iberoamérica, Consejo Iberoamericano en Honor a la Calidad Edu¬cativa (CIHCE), Lima, Perú. Magíster en Gestión Educativa en Iberoamérica, CIHCE, Lima, Perú. Magíster en Pedagogía Profesional, Universidad Peda¬gógica y Tecnológica de La Habana. Recibió el Premio a la Excelencia Edu-cativa 2007 y 2008 otorgado por el CIHCE con sede en Lima, Perú. Mejor pedagogo novel de Cuba en el año 2002. Ha publicado más de 40 libros so¬bre pedagogía, currículo, didáctica, epistemología y metodología de la in¬vestigación. Ha realizado asesorías pedagógicas, talleres y conferencias en Cuba, Colombia, México, Brasil, Ecuador, Venezuela, Chile, Paraguay, España y Panamá, así como en múltiples instituciones educativas y universidades de Colombia. Email: [e-mail]