Krestine Hartmann

Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet. Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv. Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden. Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: BoD - Books on Demand
• Seitenzahl: 120
• Erscheinungstermin: 23. September 2016
• Dänisch
• ISBN-13: 9788771886825
• Artikelnr.: 46160984

Autorenporträt

Krestine er socialpædagog, voksenunderviser og træner i mindfulness MBSR. Hun har undervist i mindfulness for voksne siden 2011 ved siden af arbejdet som pædagog. Krestine underviser nu i mindfulness og leg for børn og voksne inspireret af neuroaffektiv udviklingspsykologi i forhold til børns leg