César González Andrade

Nutrição e Performance no Balé (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Você é um dançarino de balé que quer levar sua performance para o próximo nível? Você quer otimizar sua saúde e recuperação com estratégias apoiadas pela ciência? Este livro é o seu companheiro ideal para alcançar a excelência no balé.

Este livro é um guia abrangente que aborda todos os aspectos cruciais da alimentação e suplementação para bailarinos. Desde a importância de manter a disponibilidade adequada de energia até a otimização da saúde óssea e cardiovascular, este livro oferece estratégias práticas e baseadas em evidências para melhorar seu desempenho tanto no palco quanto no estúdio.

Ele explora abordagens específicas, como nutrição vegana, dieta cetogênica e suplementação com nutrientes essenciais, como magnésio, ferro e vitamina D, todas adaptadas às necessidades exclusivas dos bailarinos. Além disso, você aprenderá a gerenciar o estresse e cultivar uma conexão profunda entre corpo e mente, essencial para alcançar um desempenho equilibrado e sustentável.

Cada capítulo foi projetado para fornecer ferramentas práticas que você pode aplicar imediatamente, ajudando a maximizar seu desempenho, acelerar sua recuperação e permanecer na melhor forma possível. Não importa em que estágio de sua carreira você esteja, este livro fornecerá o conhecimento e a confiança necessários para dar o próximo grande passo em sua carreira como bailarino.

Não deixe que a nutrição seja o elo perdido em seu treinamento. Descubra como pequenas mudanças em sua dieta podem levar a conquistas extraordinárias. Clique em "Comprar agora" e comece a transformar sua abordagem à comida e à performance no balé hoje!

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Produktdetails

• Verlag: César González Andrade
• Erscheinungstermin: 16. August 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9798227210159
• Artikelnr.: 72371322

Autorenporträt

Maestro en Ciencias de la Nutrición y Licenciado en Nutrición César González Andrade, egresado de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos, y del Programa Nacional del Posgrados de Calidad, del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología de México.