Emerson Cruz

O Básico não se negocia (eBook, ePUB)

A ciência e a arte de viver bem

• Format: ePub

Produktbeschreibung

O básico não se negocia: A ciência e a arte de viver bem é mais do que um livro; é um manifesto para uma revolução pessoal de saúde e bem-estar. Como autor, eu te desafio a mergulhar em um mundo no qual os excessos são descartados e a essência da vida saudável é redefinida. Nesta obra inovadora, eu te guio através dos pilares cruciais da saúde, desde o poder transformador do sono reparador até o equilíbrio dos hormônios que regem nosso bem-estar diário. Eu revelo a você segredos guardados pela ciência sobre alimentação natural, manejo do estresse e ansiedade e importância do movimento físico não apenas como atividade, mas como medicina. Com uma abordagem direta e sem rodeios, desmascaro os vilões da saúde moderna, desafiando conceitos populares e apresentando estratégias práticas e eficazes para uma vida autenticamente saudável. Este livro é um chamado à ação para aqueles dispostos a confrontar velhos hábitos e abraçar uma transformação profunda. O básico não se negocia é a sua bússola para navegar no caos da informação sobre saúde e encontrar um caminho claro e comprovado para o bem-estar. Prepare-se para ser desafiado, inspirado e, acima de tudo, transformado.

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Produktdetails

• Verlag: Viseu
• Seitenzahl: 168
• Erscheinungstermin: 19. Juli 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786525483269
• Artikelnr.: 71347858

Autorenporträt

Emerson Cruz nasceu em 18 de junho de 1985, na cidade de Goioerê, Paraná. Atualmente, ele reside em Tubarão, Santa Catarina, com sua esposa Géssica e suas filhas Romana, Pérola e Martina. Emerson é médico, formado pela Universidade do Sul de Santa Catarina, com pós-graduação em nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e pela Universidade de São Paulo (USP), em Ribeirão Preto. Além disso, o autor possui fellowship em medicina metabólica e integrativa e extensão em diversos cursos, incluindo um em Harvard sobre emagrecimento, medicina ortomolecular e hormônios. Inicialmente dedicado à medicina de emergência, atuando no SAMU e no resgate rodoviário, Emerson vivenciou na própria pele os desafios de um estilo de vida desequilibrado. A fadiga intensa e as alterações metabólicas o levaram a se consultar com um colega nutrólogo, momento que marcou o início de sua paixão pela nutrologia e pelo cuidado integral de seus pacientes. Fora do ambiente médico, o autor valoriza o tempo com sua família e dedica-se ao estudo contínuo, à prática de musculação e ao convívio com amigos. Sua missão como autor e médico é disseminar conhecimento, buscando impactar positivamente a vida do maior número de pessoas possível, compartilhando sua expertise e experiência na área da saúde e bem-estar.