O Básico não se negocia (eBook, ePUB) - Cruz, Dr. Emerson
1,99 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
  • Format: ePub

O básico não se negocia: A ciência e a arte de viver bem é mais do que um livro; é um manifesto para uma revolução pessoal de saúde e bem-estar. Como autor, eu te desafio a mergulhar em um mundo no qual os excessos são descartados e a essência da vida saudável é redefinida. Nesta obra inovadora, eu te guio através dos pilares cruciais da saúde, desde o poder transformador do sono reparador até o equilíbrio dos hormônios que regem nosso bem-estar diário. Eu revelo a você segredos guardados pela ciência sobre alimentação natural, manejo do estresse e ansiedade e importância do movimento físico…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
O básico não se negocia: A ciência e a arte de viver bem é mais do que um livro; é um manifesto para uma revolução pessoal de saúde e bem-estar. Como autor, eu te desafio a mergulhar em um mundo no qual os excessos são descartados e a essência da vida saudável é redefinida. Nesta obra inovadora, eu te guio através dos pilares cruciais da saúde, desde o poder transformador do sono reparador até o equilíbrio dos hormônios que regem nosso bem-estar diário. Eu revelo a você segredos guardados pela ciência sobre alimentação natural, manejo do estresse e ansiedade e importância do movimento físico não apenas como atividade, mas como medicina. Com uma abordagem direta e sem rodeios, desmascaro os vilões da saúde moderna, desafiando conceitos populares e apresentando estratégias práticas e eficazes para uma vida autenticamente saudável. Este livro é um chamado à ação para aqueles dispostos a confrontar velhos hábitos e abraçar uma transformação profunda. O básico não se negocia é a sua bússola para navegar no caos da informação sobre saúde e encontrar um caminho claro e comprovado para o bem-estar. Prepare-se para ser desafiado, inspirado e, acima de tudo, transformado.
Autorenporträt
Emerson Cruz nasceu em 18 de junho de 1985, na cidade de Goioerê, Paraná. Atualmente, ele reside em Tubarão, Santa Catarina, com sua esposa Géssica e suas filhas Romana, Pérola e Martina. Emerson é médico, formado pela Universidade do Sul de Santa Catarina, com pós-graduação em nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e pela Universidade de São Paulo (USP), em Ribeirão Preto. Além disso, o autor possui fellowship em medicina metabólica e integrativa e extensão em diversos cursos, incluindo um em Harvard sobre emagrecimento, medicina ortomolecular e hormônios. Inicialmente dedicado à medicina de emergência, atuando no SAMU e no resgate rodoviário, Emerson vivenciou na própria pele os desafios de um estilo de vida desequilibrado. A fadiga intensa e as alterações metabólicas o levaram a se consultar com um colega nutrólogo, momento que marcou o início de sua paixão pela nutrologia e pelo cuidado integral de seus pacientes. Fora do ambiente médico, o autor valoriza o tempo com sua família e dedica-se ao estudo contínuo, à prática de musculação e ao convívio com amigos. Sua missão como autor e médico é disseminar conhecimento, buscando impactar positivamente a vida do maior número de pessoas possível, compartilhando sua expertise e experiência na área da saúde e bem-estar.