Kraljevic Marko Kraljevic

Optimal Training Evolution (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Aujourd'hui nous avons des salles de remise en forme avec des centaines de machines et des educateurs sur diplomes qui maitrisent la science de l'entrainement. Le seul hic est que le pratiquant lambda ne s'y retrouve pas. En effet, la surinformation, la complexification de l'entrainement, les etudes scientifiques qui se contredisent tous les mois, le manque de temps et un important manque de plaisir, conduisent les pratiquants a arreter le sport prematurement. Les sportifs s'orientent vers des methodes alternatives mais malgre qu'il existe des programmes d'entrainement interessants, ils ont tous une limite. Ces programmes sont trop formates, ne prennent en consideration qu'une partie de la population et ne donnent jamais la liberte esperee aux pratiquants. Les pratiquants se lassent et n'arrivent jamais a exprimer leur veritable potentiel. En m'appuyant sur mes etudes a l'universite des Sports et mon experience dans le domaine de la preparation physique, j'ai decide de creer Optimal Training Evolution (R). Une methode qui permet a un novice de devenir un veritable expert dans le domaine du sport. En passant par les trois stades d'apprentissage, le pratiquant apprend et applique les differents principes de l'entrainement. Dans un premier temps, il apprend les fondamentaux. Par la suite, il trouve des exceptions a ces regles fondamentales pour personnaliser ses seances en choisissant sa formule d'entrainement, selon son niveau et ses objectifs, avant de se liberer totalement du systeme Optimal Training Evolution (R) et de creer son propre systeme d'entrainement qu'il pourra faire evoluer. L'adaptabilite de la methode a l'individu la rend tres riche. Elle peut etre utilisee en reeducation et avec des personnes qui ont un handicap. En effet, comme la methode propose des etapes de progression, les entrainements varient et offrent une multitude de choix. Les principes que propose Optimal Training Evolution (R) permettent de s'entrainer avec le poids du corps, les halteres, les elastiques, un velo, un fauteuil roulant, a la piscine, a l'interieur comme a l'exterieur. L'imagination du pratiquant sera sa seule limite.

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Produktdetails

• Verlag: Les Editions du Net
• Seitenzahl: 228
• Erscheinungstermin: 22. April 2015
• Französisch
• ISBN-13: 9782312030876
• Artikelnr.: 62777278