Tracey Shors

Os traumas do dia a dia (eBook, ePUB)

Como blindar seu cérebro contra o estresse e a ansiedade
Übersetzer: Pina, Sandra

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Uma bela introdução sobre como o trauma funciona." - Publishers Weekly Neste livro, uma renomada neurocientista explora como o trauma afeta o cérebro - e como podemos aprender a nos curar Traumas podem acontecer a qualquer momento, seja em decorrência de um acontecimento doloroso de grande magnitude (como um brutal acidente de carro) ou de pequenas e sucessivas agressões (como violência física e psicológica). O impacto é quase sempre o mesmo: memórias codificadas que reaparecem de novo e de novo, impedindo-nos de seguir em frente por causa do estresse e da ansiedade decorrentes dessas lembranças. Neste livro, a dra. Tracey Shors examina o trauma com foco em como ele se perpetua na memória e em sua relação com o cérebro em geral. Com o potencial de trazer consequências de longo prazo, como vício, ansiedade, depressão e estresse pós-traumático (TEPT), o trauma pode ter um efeito duradouro na mente e no corpo. Por isso, a neurocientista ilumina ferramentas eficazes que podem reduzir esses efeitos. Descubra como pôr fim às ruminações de pensamentos negativos, qual o papel das terapias cognitivas e os sábios cuidados que devemos tomar. A autora fornece, ainda, seu próprio programa de treinamento. Com ele, você aprenderá como o cérebro responde ao trauma e, com a combinação ideal de exercícios mentais e físicos, como ensiná-lo a melhorar essa resposta, tornando-o mais resiliente.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Editora Melhoramentos
• Seitenzahl: 208
• Altersempfehlung: ab 25 Jahre
• Erscheinungstermin: 15. April 2022
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555394375
• Artikelnr.: 63740107

Autorenporträt

Tracey J. Shors é doutora em Neurociência Comportamental e PhD em Neurofisiologia pela Universidade do Sul da Califórnia. Há vinte anos, atua como professora e membro do Centro de Neurociência Colaborativa da Universidade Rutgers, onde é vice-presidente e diretora de programas de estudos de pós-graduação do Departamento de Psicologia. Também já deu aulas na Universidade Princeton e publicou mais de 140 artigos científicos, incluindo relatórios nas publicações mais respeitadas, como Science, Nature, Nature Neuroscience e Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. Seu trabalho foi apresentado na Scientific American, nos jornais The New York Times e The Washington Post e em emissoras de rádio e televisão, como NPR e CNN.