Paleo für Faule: Das Kochbuch für Berufstätige & Vielbeschäftigte (eBook, ePUB) - Struck, Martin
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  • Format: ePub

Ohne Stress zu einem gesünderen Leben! Sie haben Paleo bereits für sich entdeckt, wissen aber noch nicht so recht, wie Sie anfangen sollen? Vielleicht sind Sie bereits mit den Grundlagen von Paleo vertraut, tun sich aber noch mit der Umsetzung schwer? Paleo bedeutet vor allem, den Konsum verarbeiteter Lebensmittel durch den Konsum frischer und natürlicher Lebensmittel zu ersetzen. Das beinhaltet auch die Zubereitung der Mahlzeiten. Und gerade hier stellt uns unser oft stressiger und eng getakteter Tagesablauf häufig auf die harte Probe. Am Ende eines harten und langen Arbeitstages fehlt…mehr

  • Geräte: eReader
  • ohne Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 2.01MB
Produktbeschreibung
Ohne Stress zu einem gesünderen Leben! Sie haben Paleo bereits für sich entdeckt, wissen aber noch nicht so recht, wie Sie anfangen sollen? Vielleicht sind Sie bereits mit den Grundlagen von Paleo vertraut, tun sich aber noch mit der Umsetzung schwer? Paleo bedeutet vor allem, den Konsum verarbeiteter Lebensmittel durch den Konsum frischer und natürlicher Lebensmittel zu ersetzen. Das beinhaltet auch die Zubereitung der Mahlzeiten. Und gerade hier stellt uns unser oft stressiger und eng getakteter Tagesablauf häufig auf die harte Probe. Am Ende eines harten und langen Arbeitstages fehlt einfach oft die Lust zu kochen. Die gesundheitlichen Vorzüge, die Paleo mit sich bringt, sind es aber wert, dass man sich die Zeit für ein vollwertiges, ausgewogenes und gesundes Essen nimmt. An dieser Stelle setzt dieses Buch an. Mithilfe von kurzen und praktischen Tipps kann es Ihnen gelingen, Paleo zu Ihrem Lebensstil zu machen, ohne dabei in Stress zu verfallen und auf halben Weg entnervt aufzugeben. Durch Paleo-Ernährung können wir sicherstellen, dass unser Körper alle wichtigen Nährstoffe erhält, die er braucht. Damit unterstützen wir ihn im Kampf gegen Symptome moderner Zivilisationskrankheiten (u.a. Diabetes, Bluthochdruck, bestimmte Darmerkrankungen, Arthrosen, Autoimmun-Erkrankungen, Allergien, bestimmte Rheuma-Erkrankungen, Depression und Burnout-Syndrom) unterstützen. Neben praktischen Tipps finden Sie in diesem Buch 55 schnelle und leckere Paleo-Rezepte, mit denen Sie Ihren Paleo-Weg leicht und unkompliziert beginnen können. Geben Sie Ihrem Körper wieder die Nahrung, für die er geschaffen wurde! In diesem Buch erfahren Sie... - Was hinter Paleo steckt. - Welche Lebensmittel "paleo" sind. - Wie eine schnelle Paleo-Mahlzeit aussehen kann. - Wie Sie auch am Arbeitsplatz paleo-gerecht essen können. - Welche Zutaten Sie auf Lager haben sollten. - Welche Utensilien Sie zum stressfreien Kochen benötigen. - Warum eine gute Vorbereitung so wichtig ist. und noch einiges mehr... Sie sind entschlossen, Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen zu tun? Dann warten Sie nicht länger und greifen Sie jetzt zu!

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Autorenporträt
Martin hatte viele Jahre mit Übergewicht zu kämpfen. Viel Sport, Kalorien zählen und unzählige Diäten halfen nicht. Als er schließlich die Paleo Diät ausprobierte, begann er endlich wieder abzunehmen. Paleo war für ihn auch die erste Ernährungsweise, die von der Logik Sinn machte. Sie besteht komplett aus vollwertigen Nahrungsmitteln, die wir bereits seit Jahrtausenden essen, statt Chemie aus dem Labor. Dank Paleo hat er sein Idealgewicht erreicht und liebt es, leckere Rezepte auszuprobieren.