Poppy Jamie

Perfeição não, felicidade! (eBook, ePUB)

Atualize sua mente, desafie seus pensamentos e livre-se da ansiedade
Übersetzer: Soter, Sofia

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Vai ajudá-lo a tomar o controle dos seus pensamentos para que eles não controlem você." - LORI GOTTLIEB, autora de "Talvez você deva conversar com alguém" "Poppy é uma das minhas vozes favoritas no mundo, sempre em busca de compreensão, informação e empatia." - JAMEELA JAMIL, atriz das séries "The Good Place" e "Mulher-Hulk" "Poppy vem lutando pela educação sobre o bem-estar mental e por ferramentas acessíveis - ela é uma inspiração." - SUKI WATERHOUSE, atriz e cantora Poppy Jamie é empreendedora, apresentadora, ativista e tem como missão de vida lutar contra a crescente crise de saúde mental, provocada pela cultura que valoriza a perfeição e o imediatismo, assolando especialmente quem está sempre conectado. Ela foi atrás de especialistas e pesquisas para encontrar soluções reais e acessíveis a fim de que todos possam fazer uma atualização em seus pensamentos e quebrar padrões prejudiciais. O mais interessante é que tudo foi comprovado pela própria Poppy. Embaixadora da felicidade, ela não podia deixar transparecer que o seu mundo não estava tão perfeito quanto o seu Instagram aparentava - mas essa era a verdade. E, em decorrência da pressão, veio o colapso: ataques de ansiedade e burnout. F*deu. Mas, com o método Flex em quatro passos, Poppy aprendeu a dobrar e esticar os pensamentos negativos, para remoldá-los e desvendar bloqueios, aumentar a energia, superar desafios e criar uma vida com maior significado para quem mais importa: você mesmo. Combinando ciência de ponta, espiritualidade sincera e a alma de quem viveu tudo na prática, este livro é parte de um compromisso para mudar nossa realidade, nos ensinando a navegar pelos dias difíceis, nos tornar adaptáveis e reescrever velhos hábitos. Para dar um basta na busca pela perfeição e começar a simplesmente viver.

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Produktdetails

• Verlag: Editora Melhoramentos
• Seitenzahl: 304
• Altersempfehlung: ab 25 Jahre
• Erscheinungstermin: 15. August 2022
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555395983
• Artikelnr.: 64993674

Autorenporträt

Poppy Jamie é empreendedora, influencer e estrela no campo de saúde mental e mindfulness. Ela lançou o podcast "Not Perfect" e o app Happy Not Perfect depois de quatro anos agregando estudos comportamentais e desenvolvendo o aplicativo com neurocientistas e pesquisadores, além da mãe, que é neuroterapeuta. Poppy já apareceu em diversas revistas, jornais e canais de TV, como The New York Times, Wired, Forbes, Vogue, Bustle, Cosmopolitan, E!, NBC News e MTV.