Max Editorial

Periodização Mental: Estratégias Psicológicas para Potencializar a Hipertrofia (eBook, ePUB)

Redaktion: Max Editorial

• Format: ePub

Produktbeschreibung

A musculação é uma atividade física que exige muito esforço, dedicação e disciplina. Para obter resultados significativos, é preciso seguir um plano de treino bem elaborado, que combine exercícios, intensidade e volume adequados. No entanto, mesmo com uma boa programação física, é possível que os resultados não sejam alcançados se a mentalidade do atleta não estiver alinhada com seus objetivos. A mentalidade é um fator determinante para o sucesso na musculação. Atletas que possuem uma mentalidade positiva, focada e resiliente, têm mais chances de alcançar seus objetivos. Por outro lado, atletas que possuem uma mentalidade negativa, hesitante ou derrotista, têm mais chances de desistir ou abandonar seus treinos. A periodização mental é uma abordagem que utiliza técnicas de coaching psicológico para ajudar os atletas a desenvolver uma mentalidade forte e positiva, que os auxilie no alcance de seus objetivos. Essa abordagem é baseada na ideia de que a mentalidade pode ser treinada e desenvolvida, assim como a força física. Saiba Muito Mais...

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Produktdetails

• Verlag: Max Editorial
• Seitenzahl: 114
• Erscheinungstermin: 17. Februar 2024
• Englisch, Portugiesisch
• ISBN-13: 9781779719225
• Artikelnr.: 70018933

Autorenporträt

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