Lynne Robinson

Pilates (eBook, ePUB)

La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

• Format: ePub

Produktbeschreibung

- De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. - El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes. - Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

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Produktdetails

• Verlag: Blume
• Seitenzahl: 288
• Erscheinungstermin: 22. September 2022
• Spanisch
• ISBN-13: 9788419499325
• Artikelnr.: 65848538

Autorenporträt

Lynne Robinson es una de las ?guras más conocidas y respetadas actualmente en el campo del pilates y el bienestar. En 1996 cofundó el grupo Body Control Pilates (bodycontrol.co.uk). Desde entonces ha formado a más de 1300 profesores de procedencias internacionales. Sus libros y DVD de pilates se pueden adquirir en cualquier parte del mundo; además, aparece regularmente en los medios y da clases en distintos países. Desde febrero de 2009, Lynne Robinson da clases a los jugadores del primer equipo del Chelsea Football Club y colabora con el equipo médico del club en el desarrollo de programas de ejercicios para la prevención y la rehabilitación de lesiones. Lisa Bradshaw se convirtió en profesora de pilates después de seguir una carrera como bailarina, coreógrafa y profesora de danza contemporánea. Nathan Gardner está vinculado a la industria de la salud y el ?tness desde 1988; es profesor de pilates desde el año 2000. Representó a Gran Bretaña como esquiador de fondo de estilo libre y ha competido a nivel mundial durante más de seis años. Con más de 20 años de experiencia en entrenamiento físico y mental, actualmente trabaja para Body Control Pilates en el Reino Unido como supervisor general de desarrollo empresarial y participa en el desarrollo de programas educativos dentro de la organización.