Mario L. Eslinger

Plenitud mental: Una guía práctica de plenitud mental para restaurar la salud mental (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores, contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la depresión, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo.

• Descubrirá cómo la atención plena le ayuda a:
• .Deshacerse de los pensamientos negativos
• .Preparar su mente para los problemas
• .Dejarse inspirar por el asombro

Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudarán a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprenderá a practicar la plenitud mental a través de la meditación. También aprenderá a incorporar técnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.

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Produktdetails

• Verlag: Mario L. Eslinger
• Erscheinungstermin: 24. September 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9781667414300
• Artikelnr.: 62628990